愕然としました。久しぶりに体重計に乗ったら過去最悪の数字。これはい…
愕然としました。
久しぶりに体重計に乗ったら過去最悪の数字。
これはいけない！と思い、ダイエットを決意しました。
旦那と話し合い、とりあえず食事面を見直し、運動も取り入れよう！
三日坊主にならないようにしよう！
と決めて、早速明日から実行することにしました。
ダイエット成功した！失敗した！問いません。
どのようなダイエットを取り入れましたか？
皆さんの経験談をお聞きしたいです！
よろしくお願いします！
＊返事は遅くなると思いますが必ず返しますのでご了承下さい！
- ☆みぃ☆(7歳)
コメント
はー♡
とりあえず、夜の6時以降は食べない。あとは、お酒は飲まない。これで私はかなり変わりました！
みこ
食事前に難消化性デキストリン飲む！
毎回トクホ飲んでる感じです♪
他にもガードルつけたり歩いたりしてますが痩せてきてます♪
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☆みぃ☆
難消化性デキストリン？(；・ω・)
それは初めて聞きました！
トクホ飲料は毎日飲んでます(笑)
ガードル眠ってるやつ引っ張り出して使ってみようと思います！
回答ありがとうございました！- 1月14日
mokomoko
私は卒乳後太ってしまい、なかなか妊娠前の体重に戻らず義父に「ちょっと太ったか？」と言われ、ダイエットを決意しました。（笑）
私が取り入れたのは、糖質制限です！たくさん本も出てるのでメルカリとかで安く買えるし、クックパッドなどでも糖質制限レシピたくさん載ってますので参考にしてみてください(^^)２ヶ月で5キロ痩せました！
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☆みぃ☆
おはようございます！
返事が遅くなりすみません(T-T)
私も卒乳後に太りました！！
このお正月に親戚の伯父さんに指摘され……😱💦
やはり、糖質制限ですよね😅
日頃からクックパッドにお世話になってるので探してみます！
2ヶ月で5キロ✨私も頑張ってみます‼️
回答ありがとうございました！- 1月15日
chipi
私は軽い食事制限と旦那が帰ってきてから2キロだけ走ったり歩いたりしてました！
あまり長い距離だと続かないなーと思い家から最寄りの駅までちょうど1キロだったので行きはゆっくり走り帰りはゆっくり歩いてお家に帰るのを1ヶ月続けました！思ったより体重は落ちました！2人目を妊娠して辞めたらまあリバウンドしましたが…笑
お金をかけたのは骨盤矯正に通うくらいでした😳
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☆みぃ☆
おはようございます！
返事が遅くなりすみません(T-T)
運動大事ですよね！！
私は旦那の帰りが遅いので、夜に外を走ったりは出来ないですが、散歩がてらにそれくらいの距離を歩くと良いのかもですね✨
骨盤矯正も気になります✨痩せやすくなる体になるのに骨盤は大事ですもんね！
今度整体行こうかな🤔
回答ありがとうございました！- 1月15日
えいい
私は卒乳後太りましたー！
何も考えずにたべてたらブクブクと臨月の時の体重に近づいてしまい、これはマズイ！！と思いダイエットしてます笑
まず食事量を少なくし、置き換えダイエットもしました、お陰で徐々にですが減ってきて妊娠前の体重に近づいてきてるな〜と思ってたら、最近子供の嘔吐下痢がうつり3日で2キロ減り元の体重に戻りました笑
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☆みぃ☆
おはようございます！
返事が遅くなりすみません(T-T)
私も卒乳してからです😢そして臨月の時の体重に近いです…!!!
置き換えダイエットは市販で売られてるドリンク系でしょうか？
少しずつでも減ってくると頑張れますね✨
嘔吐下痢は大変でしたね(^^;
でもそれで減って元に戻ったのは不幸中の幸い？だったのでしょうか😅💦
回答ありがとうございました！- 1月15日
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えいい
はい！
お金がかかった方が痩せてやるー！！って気持ちが強くなるかなと思ってダイエットスムージーを買いました笑
ただ嘔吐下痢が治ってきておりそれに伴い体重も…ってならないようまだまだ気が抜けないです💦
お互い頑張りましょうね😊- 1月15日
らー
たくさん水分とって、野菜いっぱい食べてご飯少なめにしてます！
食べる順番はご飯が最後です。
そしたら便秘も解消しました！笑
あと子供と一緒にひたすら歌って踊ってます🤣！
お互い頑張りましょう〜💓
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☆みぃ☆
おはようございます！
返事が遅くなりすみません(T-T)
ご飯少なめで野菜多めですね！
便秘も解消されるとは一石二鳥ですね✨
私も子どもと踊ってみます(笑)
はい！頑張りましょうね💕💕- 1月15日
まち
炭水化物を減らしていました。
朝は食べれるものを食べる。
昼はおにぎり（冷たいの）とおかずで少なめ。
晩はおかずのみ。野菜しっかりとる。
米を完全に抜くと私は便秘になるのでこれくらいがちょうど良かったです。
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☆みぃ☆
おはようございます！
返事が遅くなりすみません(T-T)
やはり炭水化物を減らす感じですよね～(^^;
冷たいおにぎりは良いらしいですね！
夜のお米を避けた方が良いみたいですね✨
お米を抜くと便秘になるんですね( ；∀；)
自分に合った方法を見つけてみます！
回答ありがとうございました！- 1月15日
☆みぃ☆
回答ありがとうございます！
夜6時以降の食事を辞めるのとお酒を飲まないでだいぶ変わるんですね！
お酒はもともと飲めないので、食事の時間を考えてみますねー＼(^o^)／