サプリ・健康
結婚後に20kg太り、現在は食べることが好きで運動は苦手です。20kgの減量を目指しているので、オススメのダイエット法を教えてください。
皆さんのオススメダイエット法教えてください(>_<)
恥ずかしながら結婚してから10kg、妊娠して20kg
産後10kg落ちましたがそれでも独身時に比べたら
20kgは太っています(>_<)
旦那に結婚詐欺だと言われるくらい、、
独身の時は身長171cm、体重52kg〜54kgをずっと
キープしててスタイルいいって言われるのが
当たり前みたいな感じでした😂😂😂笑
太ってからは同窓会や昔の友達とは一度も会ってません。
今のこの姿を見られたくなくて、、
ですが今年は本気で痩せなければと焦ってます。
食べる事が大好きで運動はしたくない😂
典型的なデブです。
どうにか20kg落としたいです！
何かオススメなダイエット法教えてください！！！
- ♡♡♡(3歳10ヶ月, 9歳)
あーか
運動嫌い、食べるの好きなら8時間ダイエットおすすめです！
詳しいやり方はググった方が分かりやすいかと思いますが、1日の食事時間を8時間以内におさめて、残りの時間は食べないって方法です！
例えば、10時に1食目を食べたら、18時までに夕飯食べる感じです(･ω･)/
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