はじめてのママリ
・毎食食べる前に10分かけて白湯を飲む
・調理方法を工夫する(私は蒸したり茹でたりしてました)
・雑穀米と一緒に漬物を食べる(テレビでやってました)
・18時以降食べない
・外食やカロリー高いものは18時前に食べる
私はこれをやってました😅
動く量より食べる量を減らすとなんだかんだ痩せました😄私は昨年11月に自分の結婚式があり、この日までに痩せなきゃいけない！って思ってたので直前になって食事制限だけしてましたが、やっぱり適度に運動した方がリバウンドしないのかなとは思いました💦
「ココロ・悩み」に関する質問
元旦那は今彼女がいるみたいなんですが もしも将来 再婚するのかな？と 思うと妬みや嫉妬、負けた感があって辛いです。 同じ境遇の方、同じような思いをした方いますか❓ 自分自身、子供がまだ年少で 家事育児に仕事で…
小1息子が学童に4月から通ってます！ まあ口悪い子優しい子が色々居る中過ごしてます！ 一昨日、息子を含め3月生まれのみんなで 写真を撮った後に 三年生の3月生まれの性格悪い女の子に 息子がキモいって言われたようで …
【娘のマイナス面は全部私のせい？】 先日娘が1歳半になりました。 1歳を過ぎた頃から気にくわないことがあったり 思い通りにいかないと叩いてしまう娘。 物を投げてしまうこともあります。 その度に｢痛いから叩かない…
ココロ・悩み人気の質問ランキング
ままま。
いろいろありがとうございます🥺！
雑穀米と一緒に漬物たべるといいんですね🤩💓
たしかに運動が必要ですよね！寝る前とかにできるスクワットとかもやってみようかな🤔
はじめてのママリ
あ、太ももとか、筋肉の大きいところを鍛えると筋肉量増えていいみたいなので、スクワット私もしてました！
頑張ってください😄
私も最近お菓子が止まらなくてそろそろやばいなと思っているところです😭
ままま。
わかります、、甘いもの中毒になってます😂母乳あげてもその分食べちゃうから意味ないんですよね(;_;)
はじめてのママリ
そうなんです😩産後チョコが大好きになってしまって😂
そして結婚式で抑制しすぎて完全にリバウンドです😭
私もダイエット頑張らねばー😂