コメント
アーニー
肥満だけが理由でないこともありますよ。
食べる順番を変えるとか、歩くとか、
いろいろあります。
clover(*´∀｀)
肥満でも妊娠してる人沢山いますが妊娠してからが大変なので体脂肪落とした方がいいですね🍀
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どらどら
妊娠期間が大変なんですか？
- 1月6日
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clover(*´∀｀)
妊娠糖尿病や妊娠中毒等色々引っ掛かると大変ですね💦
私は妊娠糖尿病一歩手前で糖尿病科にも行きました💦- 1月6日
w
私も体脂肪率それくらいです。笑
ですが妊娠しましたので
それだけが原因とは言い切れないかもです（ ; ; ）
体重自体は40キロ台で
体脂肪率が高くて😅
体脂肪率を落としたいのか
体重を落としたいのかによっても
ダイエット方法変わってくると思います（ ; ; ）
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どらどら
体脂肪高くても妊娠できるんですね！少し希望がもてます🤗
- 1月6日
ポッチャマ
私がダイエットに成功した時は
①炭水化物を全体的に減らして
野菜やタンパク質はしっかり摂った
②運動量を増やした
③家で部分痩せの筋トレをした
④youtubeでモデルさんのランウェイを毎日見まくって健康痩せボディをイメージした
などでした。
具体的には
＊お菓子代わりに食べていたサツマイモを糖質の少ないソイジョイに変えたこと
＊移動は歩くようにしたこと
＊飯2杯くらい食べてたのを1杯にしたことなどです。
ダイエットと思うとキツイですが
“憧れボディになる”と思って取り組めました！
梅ちゃん
私、40%くらいあります笑。
産後ダイエットしなければー。
どらどら
食べる順番ですね！ありがとうございます
最初にサラダ、野菜類を食べたほうがイイといいという情報だけしか知りません。もっと調べてみよっと
アーニー
ちなみに私も妊娠前そのくらいありましたよ、体脂肪。