自己肯定感が低く、親に否定される悩み。絶望感から抜け出す方法はありますか？
悩みです。
わたしは自己肯定感が低く、落ち込むことがよくあります。
顔も性格も表情も自信がありません。
母親は、いつもわたしがこうしたいと思うことを否定してきました。
髪を切ることもさせてもらえなかったし、
プチ整形も許してもらえなかったし、
レーシックも止められたし…
自分としてはやりたいこともやらせてもらえなくて消化できず、いまだに悩んで外出するのも恥ずかしい気持ちです。
親の育て方のせいだと、イライラしてしまいます。
死にたくて死にたくて仕方ありません。
なにか絶望感から抜け出す方法はありませんか？
- ことり(3歳3ヶ月, 4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
さー
ご自身がやりたい!と思ったことは
やってみてはどうでしょうか。
誰かに止められて後悔し
その人のせいにする生き方よりは
よっぽどいいと思います☺️
るる
嫌われる勇気という、ベストセラーになった本を読んでみてください、
アドラー心理学をわかりやすく書いているのですが、アドラー心理学ではトラウマを否定していて、親の育て方も関係ない、としています。
同じような親に育てられても前向きに生きる人と後ろ向きに生きる人がいるように、すべての物事は自分自身で決断しているので、親のせいにするのは間違いだし、いまこの瞬間から変われるチャンスがあるのに過去にとらわれてばかりで、もったいない、という考え方です。
誰しもが親の育て方には何かしら思うところがあると思うのですが、私もそうで、この本はそのようなモヤモヤをスッキリ解消させて、とても前向きになるきっかけを与えてくれました。
おススメです😊
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ことり
読んでみます…
でも昔から本を読むのが嫌いで読んでこなかったので、
今本を読んでも内容をすぐ忘れてしまうんです…
1ページも理解できる気がしません…
アルツハイマーかと思うくらい。
喋る時も、喋りながら次話す事を忘れてしまって話せないことがよくあります。- 12月28日
ukamiho
今、お母さんと一緒に住んでいるんでしょうか？
住んでいなければ、１つしたいことを叶えてみてはどうでしょうか？
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ことり
実家は出てて何年も別居ですが、やりたいことも子どもがいてできません…
お金もないですし、子ども預けるところも頼れるところもなくて…- 12月28日
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ukamiho
確かに、お子さんがいるとなかなか１つのことに没頭できませんよね(T_T)
私は手芸が好きだったので、子どもが1人遊びをしているのを見守りつつやったり、
お昼寝中にやってました！
完成した時の達成感が自分の自信にもなりました(^^)
と言っても、最初から手芸が好きだったわけでなく
自分自身、何が得意か探すためにいろんなことしました（笑）
私もお金がないので、低コストで何ができるかと
めちゃくちゃ考えました（笑）
お家にいながら自分自身楽しめるものを見つけてはどうでしょうか？- 12月28日
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ことり
なるほど…
手芸は昔から苦手で全く出来ないんですが
何かできるものを探してみます…
暗い話なのに話聞いてくれてアドバイスくださってありがとうございます- 12月28日
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ukamiho
私も何もかもに自信がなかった時があります。
でも小さな事で小さな自信に繋がると思うので
無理のない行動あるのみです(о´∀`о)- 12月28日
べき
ぽちさんももうお母さんなんですよね。
じゃあいつまでもぽちさんのお母さんにお伺い立てないといけない子どもじゃないんだし、自分でやりたいことやってみましょうよ！
今からでも全然遅くなんてないですよ！
ぽちさんはぽちさんのお母さんの２周目の人生じゃないんですもの。
それから、お子さんが同じように思わないで済むように、たくさんたくさん愛して褒めて見守ってあげてください❤️
🔰新ママ
これから何を選択していくかは
自分次第です😊
私も自己肯定低かったんですが。
考え方変えました。
楽しまないと人生もったいないです！
絶望感を抜け出す方法は
自分を認めて、自分を好きになることだと思います😊小さなことでも今、ハッピーになることやってみてください💕好きな洋服を買ったり、今食べたいものを食べたり｡今！が大事です😊
むむ
分かります、大体の子供は
親の育てたようになると思います。
うちは三兄弟のうち私だけ自己肯定感低く、可愛がられた記憶があんまりないです。
下着が汚いとか、顔が丸いとか、でぶだとか、小さい時から母が、兄弟に笑いのネタとして毎日言ってて笑われながら、バカにされながら育ちました。
母の呪縛から少しずつ自由になってください。
自分を可愛がってあげてください
少しわがままになってみてください
私も本が嫌いでしたが、
ネットで色々調べていくうちに
毒親って言葉を知りました。
まさに母の事だと思い、本買って読みました。
本でなくとも、毒親って言葉をネットで調べてみてください。
ぽちさんのように、結婚し、子供を産んでもなお母親の呪縛に苦しんでる方がたくさんいます。
親って、正しくなくてもなれるんだと知りました。
間違った事を言ってても、子供からしたら親の言うことがルールであり、親の選んだ世界で生きてきてるわけで。
私は上記の事を知ってから、
自分は自分だ！と生きるようにしましたよ
外では、本当に自分のことを思ってくれる友達がたくさんできました
昔は相思相愛の仲良し親子を見ると辛かったです。
親の愛情って寛大で、何事も受け入れてくれるはずじゃないの？と。
自分は否定しかされてこなかったので。
少しずつで前進ていいと思いますー！
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ことり
うちの母親も毒親なのかな〜うーん…
と思ってました。
悪い意味じゃないけど自分が一番かわいい・自分大好きって感じの母親です。
子どもにとっては親がルール、たしかに。
子どもには自分みたいな思いさせないように育てたいです- 12月28日
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ことり
話してくださってありがとうございます
- 12月28日
茶葉
私も自己肯定感がかなり低いです。。
自信もなく、マイナス思考で人の言ってる事に対して裏をよんだり、しんどい事ばかりです。
あれこれ言い訳をつけては辞める。
前に進むことが出来ずに、育った環境の事を考えてあの時、あーやったから！や！
と考えて過去にとらわれてしまった自分も嫌でどうしたらいいねん！って思っていました。
楽しい環境、気持ち、今を作るのは自分だし、自分で何か始めないと思い苦手な本を読み始めました。
（自己肯定感が低いあなたが変わる方法）と言う本です。
まだ半分しか読んでいませんが、苦手な本を読むことに対して読めたら少しは自信がつくし、自己肯定感も高くなるような本なのでオススメです。
ぽんちゃん
毒親かもしれないですね🤔
それからぽちさんはアダルトチルドレンかもしれないですね💦
ことり
やりたいと思えることがないのです…
外に出るのが嫌で…