ココロ・悩み
4人目を出産し、1歳4ヶ月の子供がいる女性が、食事制限で体重を落としたいが時間がなくて運動できず、食事制限で成功した人の食事内容を知りたいです。夫が難病再発で子供を預けるのが難しい状況です。
4人目を出産してもうすぐ1歳4ヶ月！産前の体重まであと3キロ😅
今回全然痩せず。痩せたいけどなかなか時間がなく運動できず。
そこで食事制限で体重を落とそうと考えていて、実際に食事制限で体重落とした人いたらどんな物を食べていたか教えてください。
走ったりしたいけど、旦那が難病指定の病気が再発したので、なかなか4人の子供たちを預けるのは難しくて😞
- 4kidsママ(7歳, 10歳, 11歳, 11歳, 16歳)
コメント
怪獣息子二児のママ
白米を玄米などに変えて塩分を控える
蒸し野菜にしてみるとかですかね(o^^o)
後は朝起きた時に少し温め60度位のお湯を飲むといいですよ(^^)
4kidsママ
ありがとうございます。
お米を控えてみようかと思ってます。あと子供の残したごはんを食べないようにする（笑）