ぽん
補食と言って、その日の足りていない栄養をあげる感じが良いかと！
炭水化物が足りていなかったら小さなおにぎりや焼き芋、
タンパク質が足りていなかったらヨーグルト、
野菜が足りていなかったら、野菜スティックや果物、などです。
こはな
おやつ(お菓子)と言うよりは、3回食では食べきれなかった栄養を補うために食べた方がいいみたいですね！
おにぎり(しゃけフレークやシラス塩抜きしたものを混ぜてあげたり！)
冷凍ストックしてあるお好み焼き、野菜のすりおろし入りパンケーキ、ヨーグルトなどあげたりしますが
面倒なときは、パンや果物をあげてます😂！
正直、炭水化物やらタンパク質やらその他エネルギーなどしっかりやってないので...
適当ですが一応栄養ありそうなものを😂
お菓子などもそこまで神経質にならず頻繁にならない程度にあげたりもしてます！
はじめてのママリ🔰
さつまいもやバナナあげてます🙋♀️
ゆんころ
めんどくさくて毎回バナナ半分あげてます😂
a o c h a n
オートミール入りのホットケーキを
作って冷凍保存してあるので
それをあげてます🥰
コメント