お風呂と寝かしつけの時間が遅いせいでしょうか？リズムを整える方法を教えてください。
もうすぐ生後2ヶ月になる息子がいます。
寝かしつけについて教えてください！
ワンオペ育児ですが、なんだかんだでお風呂に入れるのが
20～21時、寝かしつけが22～0時くらいになってしまっています。
夜中は授乳してわりと直ぐに自分で寝てくれるのですが
22～0時のときは覚醒しててなかなか寝てくれません。
お風呂に入れるのが遅いせいでしょうか？
皆さんはお風呂と寝かしつけの時間はいつ頃ですか？
またどのようにすればリズムがついてくるのか
いい方法あれば教えてください😂
- れいちん(6歳)
コメント
退会ユーザー
その時は寝かしつけの時間とか気にせずに寝てくれる時に寝かすし寝てくれないなら私も起きてるって感じでした！
うちも冬生まれで寒いのでお風呂はお昼頃入れてました。
時間の区別やリズムがついてきたのは4ヶ月頃だったと思います❣️
今でも10時頃寝て夜中2、3回起きますけどね😫
退会ユーザー
22〜0時の覚醒を前倒しするように
お風呂の時間を2時間早めてみたら
いかがでしょうか？(´･_･`)✨
うちは毎日お風呂は6時前後
寝かしつけは9時30でミルクのんで寝ます！！！！！
6時前後にお風呂はいると
グズグズ覚醒するのがだいたい
8時からなので1時間30泣いたり
グズグズしたりで9時30まで
体力消耗してから寝せるかんじです☺️💓
これを毎日決まった時間にしていて
2ヶ月くらいからリズムついて
今は夜中のミルク時間も昼間の
サイクルも整いましたよ😊✨
毎日同じ時間に同じ事をすると
リズムがつきやすいかもしれないです✨
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れいちん
お返事ありがとうございます！
やっぱりお風呂を早めにしてみるべきですかね！
たしかにお風呂入れて2時間くらいで
覚醒してるような感じがします😂
体力消耗作戦試してみようかな😂（笑）
やっぱり決まった時間にしないと
だめですよね、、
頑張ってみようと思います！- 12月22日
いと
私も同じくらいの時間にお風呂に入れていて、その時期は子供が寝るのは0時近かったです。お風呂の時間を早めた所で変わりませんでした笑。
３ヶ月になったあたりから、寝かしつけに時間がかからなくなり、すんなり寝るようになりましたよ😊
毎日大体同じ時間に部屋を明るくする・暗くする・お風呂に入るだけやってますが、最近ちょっとずつリズムがついてきました😊
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れいちん
お返事ありがとうございます！
同じようなかんじですね！
早めても変わらないこともあるんですね😥（笑）
明るさには気をつけているつもりですが
勝手にリズムがついてきてくれますかね〜？
早くリズムが整って欲しいばかりです😂（笑）- 12月22日
かな
うちは、上の子がいるからってのもありますが、18時〜19時にはお風呂入って、19時〜20時には寝てます！
２ヶ月でリズムついて、夜も起きなくなりました🙆♀️‼︎
バタバタするけど、はやく寝室連れていければ、その後色々できるし、いいですよ😊
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れいちん
お返事ありがとうございます！
お風呂入れてから寝るまでは
そんなに時間あかないんですね！
2ヶ月でリズムがつくの凄いです！😂
そうですよね、、早めに寝かしつけが
出来るようにしてみます！- 12月22日
Himetan❤️
お風呂の時間を早めるといいですよ😄
うちの娘も以前は同じ感じで保健師相談で聞いてみたら、お風呂のあとは目が冷めて覚醒するらしいので早くしたらいいと言われました💦
今はお風呂が18:00〜19:00位です❗
生活リズムが整うのはまだ先にはなりますが、起床とお風呂と寝かしつけの時間をある程度固定するとこの先にも楽になりますよ🎵
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れいちん
お返事ありがとうございます！
この前相談できる機会があったのに
質問忘れてて😂（笑）
やっぱり早めがいいんですね！
時間をできるだけ決めてしてみようと思います！- 12月22日
k
うちはお風呂はずっと20時前後ですが、そのくらいの頃は寝るのは23時過ぎとかでした💦いつの間にか、(3ヶ月くらい？)上の子と一緒に21時頃寝るようになりました！昼夜の区別がついてくれば、だんだんリズムが整ってくるかなー？と思います✨上の子のときも、2ヶ月頃はまだ寝るのすごく遅かったです💦
みらい
うちは お風呂は18-17時に入れて 20-20:30には寝てます！ 1ヶ月の時から 夕方5時から寝る時間まで絶対寝させない習慣をつけていて 2ヶ月の時から朝までぐっすり寝てくれるようになりました😊😊
れいちん
お返事ありがとうございます！
まだ寝る時間とかそんなに気にしなくてもいいでしょうか？(´･_･`)
泣かなかったらそのままにしててもいいのかなーなんて悩んでました(´･_･`)
勝手にリズムがついてきますかね？
なかなか難しいですね😂