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はる
便秘苦しいですよね😭😭
私も色々試してるんですが、一気に試しているのでどれか効いてるのか分からないんですが…笑笑
オリゴ糖、バナナ、ヨーグルト、ルイボスティー、カシューナッツは試してます！
あと水分をたくさんとる！
最近は、快適スルンというオリゴ糖を楽天で試してます！
↑は妊婦さん向けに作られてるみたいで私は効いた気がします❤️
ぜひためしてみてください❤️
あお
私も元々便秘症だったので、妊娠してからしんどかったです😭
わたしも上の回答の方(はるさん)とすごく似てます！
お水やルイボスティーをたくさん飲んで、毎朝無糖ヨーグルトに、オリゴ糖、リンゴ、バナナ、キウイなどの果物を入れて食べてました！
ちなみに、産後からは病院でマグミットを処方してもらいましたが、全く効かず効果がなかったのでアローゼンという顆粒のお薬に変えてもらったら出るようになりましたよ！
haha⋆*
便秘、本当苦しいですよね💦
食べた物がドンドン蓄積されて
いってるイメージがあるので
早く出さないと！と思ってトイレに
一応座るんですがまーったく（笑）
ヨーグルトにバナナ入れてオリゴ糖
入れて食べてみます♡！
楽天でそうゆう物があるんですね！
見てみます♡