ココロ・悩み
産後1年経ち、妊娠前の体重に戻りたいです。特に下半身が気になります。痩せる方法を教えてください。
いつもお世話になっております😌
出産して1年が経ったのですが…
母親からそろそろ痩せた方がいいんじゃないかと言われました。
・妊娠前は56kg
・妊娠中は75kg
・産後の現在は68kg
妊娠前の体重までは戻したいと思っています(;_;)
入る服も限られていて切実です。
産後、月日が経ってから痩せた方はどのような方法で痩せましたか？
特に下半身が気になります( .. )
よかったら教えてください(´∀`)
- すぅまま(生後6ヶ月, 4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
さみー
私も妊娠前から28キロ太っちゃって焦りました💦
1歳で断乳するまでに20キロ、断乳してから食事の量に気を付けて間食はしない、夜は白米抜きで残り8キロ減らしました！
ただ筋トレなどはしてないので体型変わりました😭
ぽんちゃん
なるべく座らない、必要なものを手元に置かず、使ったら元の場所に戻す、とにかく手を伸ばしてものを取るではなく動いてとる。
これだけでも違います(^^)
晴日ママ
妊娠前58キロ
出産直前65キロ
今日の体重63キロ
臨月の時の体重変わりません(๑•🐽•๑)
1度60キロまでいきましまが順調に産後太り中です🤦♀️
これからクリスマス、正月とまた太りますよね😂
正月あけたら断乳と共にダイエット始めます！
筋トレ、炭水化物を減らして
長男の時は断乳後ダイエットで7キロこれおちました！
すぅまま
コメントありがとうございます✨
やっぱり食事制限が1番いいですかね？
私は豆腐を白米の代わりにして量を減らしています(><)