コメント
退会ユーザー
スクワットは暖まりますよ😃
ことらー
私は妊活中に週に1回テニススクールに通っていましたよ！初心者だったんですが大人になってからの習い事というのは楽しくて気分転換にもなりましたし冷え性も改善されていきました！
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にゃんちゅうブラザーズ
習い事いいですね(*´ω｀*)
うちは家計の事を考えると、お金をかけずに出来たらいいなと。
新しい出会いもありますしね!!
ロードバイクは乗ってますが冬は寒すぎるので、全く乗れず(￣ー￣)
頑張って何かトライしてみます!!- 1月26日
あこ0922
この時期冷えるのは辛いですよね(＞人＜;)
この前テレビで、お風呂や寝る前に足の指の間に手の指を一本ずつ入れて足を握るようにして足首を20回回すといいみたいですよ(o^^o)
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にゃんちゅうブラザーズ
なるほど!!
足を触るのが嫌なくらいキンキンなんですが(笑)
今日からやってみます!!
ありがとうございます(*´ω｀*)- 1月26日
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あこ0922
お風呂の中でやると暖かいし、いいんじゃないでしょうか(o^^o)
- 1月26日
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にゃんちゅうブラザーズ
ダイエットはいつも３日坊主で終わってきましたが、赤ちゃんの為ですからね。
努力は惜しみません!!(。>д<)
頑張ってみます!!
ありがとうございます!!- 1月26日
りっちゃん
バスで通勤してたのを徒歩にしました！
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にゃんちゅうブラザーズ
私もバス通勤です。
歩きに変えて歩くとどれくらい掛かりますか？
田舎道なので、ちょっと危ないんですけど、やっぱり歩くのは大事ですよね!!- 1月26日
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りっちゃん
2キロなので30分から40分で見てました！
- 1月26日
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にゃんちゅうブラザーズ
結構掛かりますね(。>д<)
毎日歩かれてましたか？
習慣になればどうってことないかもしれないですが、最初は無理しない頻度の方がいいですよね!!
今日、早速仕事帰りに歩いてみます!!- 1月26日
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りっちゃん
疲れた時はバス乗ってました(^_^)
無理しないでくださいね★- 1月26日
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にゃんちゅうブラザーズ
はい、ありがとうございます(*´ω｀*)
頑張ってママになります!!- 1月26日
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りっちゃん
あまり焦らないでくださいね！
私も2ヶ月頑張りすぎて悲しくなって休憩しようってなったら授かったので❤︎- 1月26日
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にゃんちゅうブラザーズ
そうだったんですね!!
私も頭では分かってるんです(。>д<)
授かりものだから、どうやったって望み通りにはいかないって。
結婚してまだ半年経ってないので、旦那さんとの時間を大切にしたいっていう思いもあるんですが、周りは殆ど子持ちで、自分だけ取り残された感がすごくて。。。
仕事は好きなんですが、人間関係に疲れたので妊娠を機に辞めたいのですがなかなか。。。
すみません、愚痴になっちゃいました。
妊娠がゴールではないので、他にも目を向けて、充実した日を送れように心がけます。- 1月26日
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りっちゃん
愚痴でちゃいますよね！
焦らないでご主人さまと仲良くしてたらきっと赤ちゃん来てくれますよ(^_^)- 1月26日
ちょろまる
ウォーキングしてました(^^)
今時期雪があったり、寒くて困りますね>_<💦
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にゃんちゅうブラザーズ
そうなんですよね(￣ー￣)
昨日の雪で道がツルツルです。。。
歩くのが一番ラクですよねぇ～- 1月26日
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ちょろまる
ですよね💦私も冬場、困りました(;_;)
暖かい飲み物や食べ物で身体をあたためてください♡温泉なんかもいいですね(^^)- 1月26日
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にゃんちゅうブラザーズ
腹巻きにレッグウォーマー、ルイボスティーに生姜湯、なるべくお風呂では半身浴で長く入るようにしてます。
こんなに頑張ってるのにまだベビちゃん来てくれないのかってヘコんでたんですけど、根本的に運動してないことに気づきました…
普通に不健康ですよね(￣ー￣)
学生の時は冷え性なんてなかったのに。。。
妊娠できないストレスも大きいと思うので、運動してリフレッシュできるうに頑張ってみます!!- 1月26日
tac
徒歩が1番いーですね、
そっこう出来ました☺️✨✨
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にゃんちゅうブラザーズ
やっぱりそうですよね(。>д<)
仕事に家事の時間を考えるとなかなか通勤時以外歩くって難しいですけど、やる価値ありますよね!!- 1月26日
ayumiffy
私は通勤の駅までを徒歩に変えて、週３回運動(1回30分の女性用のジムです。検索すれば出るかと。)とゲルマニウム温浴に通いました。
あと、飲み物は常温の水でも充分冷たいので基本は温かいもの、冷蔵庫に入ったキンキンのものは飲まないようにしました。
頑張ってください❗
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にゃんちゅうブラザーズ
私も以前その類のジムに通ってました!!
ゲルマニウム入っても汗かかなかった記憶があります…
代謝めちゃくちゃ悪いです。
夏場も冷たいもの飲みたいの我慢しました(。>д<)
まだまだ体質改善が必要ですね。- 1月26日
sarne
私はジムの中にある岩盤浴のヨガ教室に通ってました。岩盤浴もあったまっていいですが、ヨガも体を伸ばしてなんか体に良さそうでした。
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にゃんちゅうブラザーズ
ヨガは1度体験レッスンに参加したんですけど、まず複式呼吸ができず、そして、マットの上で手が滑ってしまって、なんのポーズも出来ませんでした(笑)
ストレッチ的な感じで自分が気持ちよければいいんですかね？
形から入るのありですよね(笑)- 1月26日
にゃんちゅうブラザーズ
早速の回答ありがとうございます!!
何回くらいされてますか？
なんちゃってスクワットでも大丈夫でしょうか？
退会ユーザー
私なんちゃってスクワットしてます(^w^)
普段、主婦で運動不足のせいか10回ワンセットでポカポカです😊
暇な時にやってみて下さい🎵
にゃんちゅうブラザーズ
えー!!(。>д<)
たった10回でいいんですか？
仕事の合間にトイレで隠れてやってみます(笑)