コメント
(*･ω･)
白米の量の調節と、適度な筋トレで減量しましたよ！🐣
ひぃたろ
授乳期終わってから
断食したら1週間で6キロ落ちました！
妊娠でプラス15キロ増えてダイエットしてマイナス18キロ減りました😊
断食したおかげで腸内環境も整ってお通じが良くなりました⚫
良いダイエットの仕方ではないと思いますが😅
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か
断食ですか😳！すごいです！！！
断食は厳しそうですが、お通じがよくなったのはいいですね😊- 12月18日
ひなり
水ダイエットで10キロ落ちました
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か
調べたら色々買いてますがどんな内容で始めましたか？😊
- 12月18日
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ひなり
１日に体重(キロ)×30mlと入浴前後200mlずつ水飲むだけです(°∀°)
- 12月18日
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か
分量まで詳しくありがとうございます😊
- 12月18日
m*
夕飯はお米は食べません。あとは運動ですかね。とにかく天気のいい日は1時間歩いてました！子供が歩けるようになってからは走って追いかける日々なので自然と痩せますよ😊
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か
私も夜は炭水化物やめました😣！
まだ4ヶ月なので走り回る日も楽しみにしてます😆- 12月18日
か
コメントありがとうございます！
今、朝昼は茶碗1杯で夜は野菜や豆腐中止のスープにしてるんですが白米はどのくらいですか？？
筋トレは何をしてますでしょうか？😊
(*･ω･)
朝昼の白米は、茶碗半分くらいですかね！🤔
夜は、白米なしの代わりにスープや味噌汁に野菜と肉か魚は絶対食べます😊
豆腐は、あまり食べると下半身太りしやすいみたいなんで控えてます！
筋トレは、まずは下半身の体の1番大きな筋肉から鍛えてます！
あとは、つま先立ちでかかとの上げ下げとか👍
か
そうなんですね😳！
細かくありがとうございます😊
授乳中から始めましたか？？
授乳終了後から始めましたか？？
質問ばかりすみません💦💦
(*･ω･)
今ガッツリ授乳中です！（笑）
産後2ヶ月ぐらいからダイエット初めて、10キロ落ちましたよ😊
全然大丈夫ですよ😆
か
えー！！羨ましいです😂😂
いま産後4ヶ月なんですが、出産した時の体重のままで醜くて😭
6kgは減らさないと戻らないです😂
(*･ω･)
あと、水分いっぱいとってます！
母乳の為に👍
わたしも1人目の時、全然減らなかったんで😂
2人目は、早くから始めました🤩