出産後の尿漏れが気になります。特にくしゃみ後です。対策を知りたいです。
出産後に、尿漏れが気になるようになってきました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)特にくしゃみの後です。何か対策ありましたら、お願いします～♡
- にゃんこまま
mm___<333
出産後の女性には多いみたいですね(^^;;
骨盤底を鍛えるといいみたいです。
こめとん☆mmksrs
骨盤をしめたり、骨盤底を鍛えるのがいいと思います！
お尻の穴ををキュッとすると鍛えられますよ！家事の合間など気づいたときにやってみてくださいね(u_u)★
りぽママ
骨盤矯正に行ったら1回で改善されましたよ( ^-^)
にゃんこまま
miiii.さんへ
回答ありがとうございます。
骨盤底初めて聞きました！
頑張って鍛えてみます
( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
にゃんこまま
こめとんさんへ
回答ありがとうございました！
コメント読みながら、すでに
お尻の穴をキュッとやっています♡(๑¯ ³¯๑)
頑張って鍛えてみます～
にゃんこまま
りぽママさんへ
回答ありがとうございました！
骨盤矯正恐るべし=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
家の近くに矯正してくれるところないか、探してみます。
いい情報ありがとうございました°.*\( ˆoˆ )/*.°
こんぐ
わたしもです(;_;)
すでに回答されている通り、鍛えたり、骨盤矯正、骨盤ベルトでだいぶ良くなりました。
でも、ただいま3人目妊娠中。また緩んできたのか、ひどいです。
くしゃみの瞬間は、さりげなく脚をクロスして押さえてます（笑）
にゃんこまま
コメントありがとうございました！骨盤ベルトなんてあるんですね、探してみます(*Ü*)ﾉ""
足クロスもマネします〜(´ `*)
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