妊娠・出産
妊娠中の貧血と便秘予防にプルーンを食べていますが、摂取量に問題はありますか？便秘は改善されました。
７ヶ月になる妊婦です(^^)
妊娠中期の母親教室で助産師さんに貧血と便秘予防にプルーンを勧めてもらいました。
そこでプルーンについて色々ネットで見ると、プルーンのビタミンAは水溶性ではないので、あまり食べ過ぎるといけないと記載がありました。
プルーン濃縮エキスを小さじ２杯位い、ヨーグルトに混ぜて毎日食べているのですが、量的に問題があるのでしょうか(>_<)
プルーン濃縮エキスのおかげか便秘はすっかり改善されました(^^)
すみませんがよろしくお願いいたします☆
- こころ☆★(8歳, 12歳)
コメント
のんのん(27)
私は妊娠中毎日プルーンを3粒食べていましたよ。
でも何も問題なかったし子供も健康ですよ(^^)
すぶたん
私も妊娠中貧血だったので、プルーンを食べてみたりしたんですが、看護士さんに赤ちゃんに影響が出るって研究があるから2粒とかおやつ程度にしといてねって言われました！
脳だったか心臓だったかの形成に影響が出るみたいです。ちょっと忘れてしまいました、すみません(´･ω･`)濃縮もわからないです(´･ω･`)
それを聞いてからは怖かったので、多くても一日一粒にして、鉄分ウエハースとかプルーン主じゃない鉄分ジュースにしました(❁´ω`❁)
こころ☆★
ありがとうございます(^^)
プルーン濃縮エキスが小さじ２杯でどのくらいのプルーンの量になるのぎ分からなくて｡｡｡｡便秘がすっかり良くなってので、相当のプルーンが含まれているなかな｡｡｡｡と不安になりました(^_^;)
回答ありがとうございました(^^)☆