ぱる
和食がいいっていいますよね！
煮物とか！
なん
私が母乳外来で言われたのは
米と飲み物(水とかお茶とか)を
いっぱいとれ！と言われました笑
今ではいっぱい出ますよ✨笑
退会ユーザー
とにかく水分と適度な間食ですかね😊
退会ユーザー
お米とお水ですかね！
よく食べてよく飲んでたら、混合から完母へ移行出来ました！
たーさん
白米、タンポポ茶。白米食べて水分補給しっかりしてると出ます
menya
お餅ですね！和菓子の差し入れでもらってただでさえ母乳過多だったのに出て出て仕方なく辛かったのを覚えてます😭
退会ユーザー
白米、根菜類、温かい麦茶やたんぽぽ茶、ごぼう茶など。
食べ物も大事ですが、とにかく頻回授乳ですね(><)
オレンジミント
とにかく白米が一番良いみたいです！
入院中おやつの時間が2回あって、米粉の蒸しパンとかおにぎりが出ました(笑)
タンポポ茶なども良いみたいです！
あと根菜類ですかね
蓮根すりおろした味噌汁とか✨
体を温めますし☺️
授乳後に毎回しっかり水分補給をするのも大事ですよ👍
ま
ごはん！！とりあえずごはん！！
退会ユーザー
米と餅ですかね！
そして餅はおっぱいが詰まる危険性がかなりあるのでたくさん食べては危険です😖
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