ココロ・悩み

ストレス発散グッズのおすすめを教えてください!今心身の疲れがピークで…

ストレス発散グッズのおすすめを教えてください！

今心身の疲れがピークで、常に身体を掻きむしったり貧乏揺りをしてしまう状態です。
諸事情があり心療内科等はしばらく受診できません。

似たような状況になったことのある方、身近にそういう人がいる方、何かオススメのストレス発散グッズを教えてください。

出来れば常に持っていられる物や目立たない物、短時間で出来る事だと嬉しいです。
あまり自由時間がないのでランニングなどは厳しいです。

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