コメント
退会ユーザー
野菜→お味噌汁→お肉(お魚)→白米の順で食べると良いらしいです🙆♀️
間食してたらどうしても増えると思うので、お腹空いたらガム噛むとか、砂糖の入ってないヨーグルトやミニトマト食べるとかどうですか？
ゆり
私はつわりが終わった反動ですごい食べてしまって一気に体重増えて焦りました（笑）
働いてたのでお昼はサラダとおにぎり、夜は毎回野菜たっぷりのお鍋にして体重調整してました(๑•̀ㅂ•́)و✧
あとお腹空いたらゼリー、するめを食べてました🦑するめは塩分を考え摂取量を制限してひたすら噛んでました（笑）
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まー
ちょっと私も試してみます‼️コメントありがとうございます😊
- 12月7日
まー
この順がいいんですね😳やってみます‼️なんとしても体重制限しないととは思ってたんですけどなかなかうまいこといかないですね😭
コメントありがとうございました😊