旦那が忙しく、育児や家事で余裕がない。息子に手をあげてしまい、罪悪感がつのる。心に余裕を持つ方法は？
強いコメントご遠慮ください。
旦那は今月1日しか休みなく
私もワンオペで心に余裕がなくなってきて
しまい、息子がおしりふきを出しまくって
いる時 カッと なってしまって 思いっきり
お尻を叩いてしまいました。
息子は大泣きでその声ですら
イライラしてしまい
息子を置いて部屋をでて気持ちを落ち着かせる
ためにトイレにこもりました。
旦那にはちょこちょこ話す機会はあり
わかってくれてるものの
自営で仕事忙しくて休みもなく
朝も早く夜も遅い生活
なかなか家族の時間もなく
ゆっくりお風呂に入る時間もなく
一人になることがなく
私も余裕がなく…。
今、息子は寝てとても罪悪感でいっぱいです。
どのご家庭も一緒。
こんなことで叩いてしまうなんてダメな
母親ですよね。
来月はまだ休みはわからない
趣味のために休みは作るんだなぁと
旦那にもどこかイライラしてるのは確かです。
そのことは言ってます。
家にいるときは育児も家事もなんでも
できる旦那なので言わなくてもやってくれます。
どうしたら心に余裕持てるんでしょうか。
- にゃこまま(6歳)
あき
私の旦那も自営業でお休み1日も無いです😭
家にいる時は家事育児手伝ってくれますが実際一日中一緒にいるのは母親である私。
だんだんとしんどくなってきて今日子供が泣いている時に一緒になって号泣してました。
私も気持ちにゆとり、余裕が欲しいです。どうしたら良いんですかね😭
♡コキンちゃん♡
いくら好きなことでも365日休みなしで24時間なんて疲れる...
それと同じで育児だって楽しい時もあれば疲れて当てり前ですよ(T_T)
罪悪感、感じてるならちゃんとご自身が分かってらっしゃいますよね★
私も余裕なく叩いてしまったことあります！
それでも笑いかけてくれる子供にごめんねごめんねって...
前を向きましょう(^-^)
叩いちゃった分、明日は今日よりもたくさん抱っこしてあげて遊んであげて❤️
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にゃこまま
ごめんねごめんね。
ほんと今その気持ちで
いっぱいです。
そうですね。明日ごめんねの分
たくさん抱っこして遊びます- 11月30日
ひねくれママ
その状況だと誰でも余裕なくなりますよ😭💦とりあえず自分へのご褒美なんかはどうですか😵？あとは家事を手抜きするとか？(私は洗濯と掃除機さえかければノルマ完了だと思ってます😂)公園でのほほんとしてみるとか？
お子さんに手を出しちゃうのはもっと自分を追い込んでしまうので、ストレス発散できるような、ぎゅっと握り潰せるようなボールとか購入してはどうでしょう😵？
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にゃこまま
家事が息抜きなのでついついやってしまって…。
家にサンドバッグあるので
それで発散しよう！って
思えました！- 11月30日
オリ
お尻拭きを出したらジップロックなどに入れたら良いんですよ😄娘も１歳前はよくお尻拭きやティッシュを全部出してました。
楽しくてやってるし、最後までやらせてあげてましたね😅で、袋に片付けてました。
何事も客観的に見てみると冷静になれますよ。例えばテレビやCMで赤ちゃんがティッシュをバンバン出してたら可愛いって思いませんか?
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♡コキンちゃん♡
横からすみません！
ジップロック！！なるほど！笑
盲点でした😆- 11月30日
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にゃこまま
そうですよね…
ありがとうございます…。- 11月30日
✩ひぃ✩
私も上の子の時はワンオペでした💦
トイレで気持ちを落ち着かせる日々...
旦那は休みの日はすぐ友達と遊びに行ってたので、休みの日も旦那がいない生活で私もイライラがピークまで達した時に、ヒステリックに旦那に怒りをぶつけました💦旦那が私のヒステリックな姿をみてようやく理解してくれたので、余裕ができました😌
ねねこさんは旦那さんに伝えてるみたいですが、もしかしたらまだ現状を理解されてないかもですね💦結局、余裕がもてるようになるのは誰に助けてもらわないとできないと思いますね😥
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にゃこまま
わかってるけど仕事も休めない
から…と。確かにそうだとは
思います。。
実母が出かけたり一緒にして
くれるんです。
なのにこれです。
多分家族の時間 というものが
ないからなのかもしれません…- 11月30日
-
✩ひぃ✩
赤ちゃんはまだ話せないから、1日まともに会話できませんしね💦
それもストレスですかね...
私は実母がきたらめちゃくちゃ話してました。
家族の時間が欲しいということも旦那さんに伝えてますか？- 11月30日
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にゃこまま
全てちゃんと聞いてくれるので
伝えてあります。
がなかなか時間ないと。- 11月30日
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✩ひぃ✩
住まれている地域で、子育て相談会はありませんか？
- 11月30日
s.s
お休み月に一回しかないのは大変ですね💦
たまにはゆっくりお風呂も入りたいですよね、
近くに頼れるご実家とか無いのですよね？保育園の一時預かりなど利用してご自分の時間も少しつくってみてはいかがでしょう？
お母さんのリフレッシュの為に利用するのも良いと聞きますし！
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にゃこまま
そうなんですね。
色々考えてみます！
ありがとうございます- 11月30日
はじめてのママリ
一時保育を時々利用して１人の時間を作るのはどうですか( ^ω^ )？
保育士してましたが、そういう方結構いらっしゃいましたし、地域の0歳児のママ向けに月1相談したり遊んだりするイベント開催してましたが、皆さん色んな悩みを抱えていて同じ悩みを抱える方と話せたり誰かに話せるだけで楽になったとおっしゃっていました😊✨
ダメな母親なんかじゃないと思います！
私もこれから出産してどうなるのかなと不安あります（ ; ; ）
でも、サポートさせていただいた側からは頑張りすぎないでくださいねと思います><💕
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にゃこまま
色々ありがとうございます😭
色々考えてみます- 11月30日
ぽこ♡
ティッシュなどを出しまくるのって、勿体無いけど赤ちゃんの脳には良いみたいですね😆👍
わたしも旦那が激務の自営業でワンオペです。
下の娘がよく泣く子で大変で、毎日余裕ないです😭💦
わたしはとにかく外に出かけています！支援センターにも行き、習い事もさせていて他のママさんと話す機会をたくさん作って発散しています！
うちも旦那は自分の予定のためなら休みを取るけど、おなじだけ家族の予定も入れるようにしています！
夜泣きもあるのでしょうか？
お辛いですよね。溜め込まずになるべく吐き出して、発散して下さいね😢
赤ちゃんのお世話も、完璧にしようとせず、泣いててうるさい時は安全な部屋なら多少は放っておいても大丈夫だと思いますよ😫👍
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にゃこまま
脳にいいんですね…
そういった考えがなく
イライラしちゃった自分に少し
情けなく感じます…。
絶賛夜泣き中です。
ありがとうございます😭- 11月30日
ありす
うちもワンオペです。
主人は仕事も忙しいですが、家にいてもなーんにもしません。
私も叩いてしまったことありますよ！
旦那に不満が溜まっていると余計にイライラしちゃいます。
1ヶ月に一度、一時預かりに預けて息抜きしてます(*^^*)
たまに親に見ててもらって美容院に行ったりもしてます！
あとはヨガを始めたり、スキンケアをゆっくりしたり、自分の時間を大切にしています！
最近は上の子が屁理屈ばっかり言うようになってイライラ。下の子が暴力的でイライラです笑
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にゃこまま
同じですね😭
私も色々考えてみます！
ありがとうございます- 11月30日
こりす
私も今日はすごいイライラ
してしまった日でした😣
24時間365日休み無し！
朝までぐっすり寝られた日なんて
この約1年、1日もありませんでした！
母親業、主婦業ってこの世で1番
ブラック企業だなぁって思いました笑
休日、娘を抱いてちょっとお散歩に行くだけ
お風呂入れるだけでいいパパだね
イクメンだねって言われて。
ママは毎日当たり前にやってることなのに…！
ふと、自分の母親たちも同じように
悩んだことがあるのかもと思いました。
母親を嫌いになった事は一度もありません！
きっとそれは
明日は優しくしよう！笑顔でいよう！
って頑張ってくれたからだと思います！
だから私も同じように頑張ります！
ママには敵わない！って
パパに見せつけてやるんです💓
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にゃこまま
ほんとブラックですよね…笑
同じような方がいて
私だけじゃない、っておもえ
明日も頑張ろう！
明日はもっと抱っこしようって
おもえました😭- 11月30日
かんかんママ
大丈夫ですか？
その気持ち分かります😭
私も叩いちゃったことありますよ😥
私は、息子がやったイタズラを写真や動画を撮りLINEで送って大変アピールしてます😣
心に余裕を持てる人なんて、ほんの一握りだと思いますよ。
うちは、只今イヤイヤ期なので、外出中に嫌なことがあると、寝っころがったり、大泣きしたり、アンパンマンの見すぎで、助けて～が得意なので、誘拐や虐待してるんじゃないかって周りから思われてそうで困ってます😣
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にゃこまま
お気持ちわかって頂けて
わたしだけじゃないと
思い明日は今日よりもっと
頑張ろうって思えました。
いやいや期大変ですね😭
ありがとうございます- 11月30日
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かんかんママ
もし、できたらですが、たまには実家に何泊かして羽を伸ばしたらどうかな？
私の妹、高速を使って2時間の距離に嫁いで旦那の親と敷地内同居だけど、ほぼワンオペで月に一週間帰省してます😅
母いわく、帰ってきても料理も洗濯物手伝わないそうです😅- 11月30日
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にゃこまま
実家に帰るのはいいのですが
どうしても家事などやってしまって…
母は座ってなよーって言ってくれる
のですが
どうも人が動いてるとき
自分だけ座ってるということが
出来ず申し訳ない感じに
思ってしまって。😭
昨日旦那と話をして泣いて
スッキリしました。
今朝息子に起こされ
プーさんをはいって渡され
ごめんねってぎゅーってしました。
息子は笑ってくれたので
頑張っていこって思えました
ありがとうございました- 12月1日
ぷに
私はワンオペではありませんが、最近パートをはじめて(週3、5時間)その上せっかく作った離乳食をあまり食べてくれず、夜中は何度も起こされ心に余裕がありませんでした💦
睡眠不足と疲れで喋るのも食べるのもきつく憂鬱で、初めて子供を可愛いと思えませんでした😓
旦那は家事も育児も手伝ってくれます。
こんな私でさえイライラし、余裕がなくなってしまうので、ワンオペのねねこさんは私の何倍も疲れていらっしゃると思います。
子供相手にイライラしてしまったと自己嫌悪してしまいますよね...
もしも、私がねねこさんと同じ状況だったら...
ほんとに毎日お疲れ様です。
一時保育とかに預けて、リフレッシュできればいいのですが...
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にゃこまま
パートもして育児もして…
ぷにさんのが私より
大変なのに…
一時保育というものに
どこか抵抗あったのですが
検討してみようって思えました、- 11月30日
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ぷに
確実にねねこさんのほうが大変ですよ😨！！！
パートしてるときは子どもから離れるので、なんだかんだ息抜きにはなってます！
実家に預けれない時期は、ずーっと一緒で誰とも話せなくて、気が狂うかと思いました💦
近くに頼れる人がいれば1番いいんですけどね😓- 11月30日
ゴロぽん
自分で叩いておいて泣かせておいて、その声にイライラする悪循環をなくすために、
おしりふきやいたずらされたく無いものは手の届かないところや蓋つきのものに入れましょう😃
疲れたり寝不足だと、事あるごとにイライラしてしまいますよね…😭
実家や義実家は頼れませんか？
ママ友など相談したりお茶ランチする相手もいないですか⁇
もし無いなら一時保育預かりや、児童相談所などに相談してみてはどうですか😃❓
いまはそういうストレスを抱えたママさんを守り、子供を暴力虐待から守る気持ちが強くなってるので、
なんとかなる気がします！！！
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にゃこまま
叩いておいて…
泣かせておいて…。
ほかに言い方ってないでしょうか…
その通りなのですが…- 11月30日
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ゴロぽん
その後の文書を受け止めてほしいです。
そりゃ痛くされれば泣くでしょう…
ねねこさんだって、わざと人に痛くされたら怒るし怖いし痛いし、悲しいですよね⁇そりゃ泣きますよ…
つらくて叩いてしまったのですね、それで泣き声を聞くのも辛かった…
こう言ったとしても、やったこともお子さんの受けた痛みも、何にも変わらない…
だからこそ、そうならないための対応を皆さんコメントされてますよね。
わたしもその1人です。
自分のしたことを軽い気持ちにするためだけに投稿されたわけでは無いと思っています。
ちなみに、この先子供の成長に伴ってできることも増え、イタズラも増え、もっとイライラすることが増えますよ。- 11月30日
退会ユーザー
やりますよね～おしりふき。😂
うちの旦那も最近まで２ヶ月に１度しか休みがなくてワンオペ状態でした。
９ヶ月頃ってまだ後追いするし欲求が強くなってくるし声も大きくなって動けるようになって...本当に何もかもしんどかった気がします。
やっと慣れたと思うとすぐ成長して状況が変化して...
仕事でいうと毎月毎月新しい部署に配属されてる感じですかね😅
ストレスたまって当然ですよね。
こんなこと言ったら元も子もないかも知れませんが、乗り越えるのは気の持ちようですよ。
イライラする事があっても笑っちゃおう！って決めちゃう！
勘弁して～って事やらかしてくれたら、動画撮っちゃう！で旦那やばあばに送りつける！
不思議と、もっとやってって思えてきちゃいます。笑
な～んか今日は機嫌悪いな～😩って時も動画見返すと理由が見えてきたり。
最近娘と過去の動画見てると楽しいです。
泣きわめいて手に追えなかった時の動画とか「私泣いてるね😆」って娘のお気に入りです。
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にゃこまま
部署配属…ほんとそうですよね。
最悪歩くようになり
ほぼ歩いてるのですが
尚更後追い早くてカルガモの親子
状態…
ト
そう思う気持ちを明日から作れる
ようにしていかないとな
と思えました。
ありがとうございます- 11月30日
ぽんちゃん
毎日育児お疲れ様です🎶
とりあえず、床にものを置かず触られたら嫌なものはすべて高いところに置いてイライラの原因を無くしましょ🎶
それから、一日の終わりに自分にご褒美をしましょ😉
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にゃこまま
最近動きも早くほんのゴミを捨てる
すきにやられるって感じで…
子供は動きが早いですね…- 11月30日
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ぽんちゃん
わかりますよ！
なのでその隙がないようにすべて子どもの手の届かないところに置けばいいと思います(^^)- 11月30日
ママリ
大丈夫ですか？😢
ワンオペ辛いですね😢
わたしはワンオペではないのについカッとなって叩いてしまったこと何回かあります(>_<)
落ち着くと罪悪感でいっぱいになりますよね…
今日も料理中キッチンでギャーギャー泣かれてついイラッとして怒鳴っちゃいました。
わたしはベビーくもんを初めてからイライラする事が減りました！
もちろん子供の為に始めたんですが、今はむしろわたしの話を聞いてもらうことがメインになってる気がします😅
根本的な解決にはならないのかもですが、月に一回で誰かに話を聞いてもらえるだけで結構落ち着けます✨
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にゃこまま
ベビーくもん！
気になってる所でした😭
どうですか？- 11月30日
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ママリ
個人的には結構いいですよ♡
月1回行くだけですし、月謝も2160円なので全く負担にもならないですし✨
何して遊んであげたらいいのかとか、子供との関わり方とかも教えてくれます🙆♀️
あとは絵本とやり取りブックという子供と一緒に楽しめる本を毎回くれますし、何回かに1回は歌の本もくれます🙆♀️
時間は30分ですが、いろいろ相談したい時とかは1時間とか全然相談にのってくれます✨(先生にもよるかもですが😅)
初回無料ですが絵本とかはくれるので試しに行ってみるといいですよ✨
気分転換にもなりますし💕- 11月30日
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にゃこまま
初回無料とかあるのですね！？
調べてやってみます💓- 12月1日
退会ユーザー
めちゃくちゃ分かりますー！😭
私もです😭
1人でずっとだとほんとにもういっぱいいっぱいになって、些細な事でもプツンときちゃって…
反省の毎日で、ほんとに一時はヤバかったです😭
私もやばい時はトイレにこもりました！
が、最近外から鍵開けるのを覚えてしまい隠れ場所がなくなりました😭
同じ人がいると思うと頑張ろうと思いました‼︎
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にゃこまま
わかって頂けると方いて
私だけじゃないだって
思え少し安心しました。- 11月30日
ママリ
育児お疲れさまです。
育児で心に余裕がない時は、ファミリーサポートや保育園の一時預かりなどを使って、子供を1日預けて、自分の時間を作りましょう。
ゆっくりお風呂に入ったり、外食したり、またはひたすら眠ったりしましょう。
リフレッシュできますよ。
理解のある旦那さまなら、預けることも理解してくれるのではないですか？
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にゃこまま
多分理解はしてくれます。
ありがとうございます- 11月30日
ちーちゃん
ごめんなさい。
おしりふきをいたずらされたのはそこに置いておいたねねこさんが悪いと思います。
ティッシュなど引っ張るとたくさん出てくる物に興味があり、出すのが楽しいんだと思います😓
それに、赤ちゃんにとってはおしりふきも見るのが初めてなので興味があっても仕方ないと思いますし、触られるのが嫌ならおむつを交換しながら片付けるか蓋を付けるか対策してもいいかなーと。
叩いてしまった事も事実なので、ねねこさんと息子さんの為にも地域の子育て支援の職員さんに相談してみてはいかがでしょうか？？
次また手を上げてしまうと息子さんも痛いですし、更に余裕が無くなってエスカレートしても大変だと思います。
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退会ユーザー
横から失礼しますが、ねねこさんが言っているのはそういった単純な事ではないと思います。
今回はおしりふきが...という話ですが、イタズラされて頭にきたというよりそんな些細なことですら我を失ってしまうほど心に余裕を持てなくなっている現状を悩んでらっしゃるんだと思いますよ。
おしりふきを片付けたって、ふいにおしっこされてしまう事だってあるしおしりをふかずに座られてしまうことも、オムツを履かずに逃げまわる事だってこの先あるかも知れません。
その時、今回の二の舞にならない助言がほしかったんではないでしょうか。- 12月1日
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ちーちゃん
単純なことではないかもしれませんが、お母さんの感情で手を上げて良いという事は無いと思います。
その為にも地域の子育て支援などで相談して解決した方が良いと思いました。
二の舞にならない為には、他の人に助けてと言う勇気も必要かと私は思います。
完璧なお母さんなんていませんし、余裕がなくなるのもわかります。
だからこそ子育て支援センターなどがあるのでは無いでしょうか。
手を上げてしまう方で多く見られるのが、自分一人で抱え込んで頑張ってしまう人に多い気がします。- 12月1日
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退会ユーザー
もちろん感情にまかせて手をあげるなんてしてはいけないことですし、ご本人もそう書いてますよ。
ちーちゃんさんのおっしゃる通りです。
人に相談して助けを求めて良いと思います。
でも直接顔を見て素直に自分のしてしまった事や本音を話すのって難しいと思います。
ここで皆さんに相談したのはその一歩ではないでしょうか？
そこで「あなたが悪いよ」と本人も後悔してるところににさらに追い込むようなコメントをされてたので気になりました。
厳しい言い方や言葉は誰でもかけられますが、寄り添った言葉は同じ母親にしかかけられないと思うので...。- 12月1日
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にゃこまま
おはようございます。
mtntryn♡さん こんな母親を
庇って頂きありがとうございます…😢
実際手を上げてしまったこと
旦那にでさえ話しにくかった
どう思われるか…
でも昨日夜中話をして
色々泣きながら話したら
怒りもしない逆にごめんねと
そこまで疲れてたんだねと…。
旦那だから話せた
誰かに話すのは正直さらに
プレッシャーだったかもと
今、気持ちが楽になり思います。
ママリでも相談するの迷った
くらいなので…。
でも同じような方がいて
私もまた頑張ろうって思えました。
こんな母親だけど息子は
笑いかけてくれます
ママ〜ってよちよち歩いてきます。
今日は息子とおもちゃ
買いに行こうと思います。
またママ頑張らないと。
私が手を上げてしまったのは
消せないことなので
後悔は忘れないようにします。- 12月1日
-
ちーちゃん
強い言い方してしまってごめんなさい。
旦那さんと話せて気持ちが楽になれて良かったです！
頑張りすぎなくて良いんです😊
頑張りすぎると疲れてしまいます😢
旦那さんも息子さんもねねこさんを近くで見てるので味方です！
息子さんとおもちゃ選び楽しめると良いですね😊- 12月1日
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にゃこまま
いえいえ、、
ちーちゃんさんの言い分は
間違ってないので。
仕方ないですよ
正論ですから
ありがとうございます- 12月1日
ままり
ねねこさん、子どもって可愛いですよね(*´ω｀*)
皆イライラして怒って泣いてごめんねって謝って、子どもと一緒にお母さんになっていくんだなって思ってます👶
辛いこととかしんどくなったり逃げたくなったらまた相談しにきてくださいね！
旦那さんもここにいてる皆さんも味方ですよ😊
一緒に子育て頑張って行きましょうね🙆
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