コメント
めぐみん♪
こんばんは★
浮腫辛いですよね。
私も妊娠中にムクミあって寝れなかったです。
私の場合は塩分を控えたら少し楽になりました。
よくなりますように～♪
May♡E
イスに座るか、床に足を伸ばして座り、足首を曲げ伸ばしするとスッキリしてきますよ！
私は妊娠中はむくまなかったのですが、元がむくみ体質で、よくそうしてほぐしてました(´・ω・｀)
後はとうもろこし茶もオススメです！
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まごたん◡̈♥︎
ありがとうございます！
幸い床に座ることは無いので
曲げ伸ばししております( ¨̮ )
とうもろこし、いいんですね〜
元々スキです〜！- 1月21日
Jiai♡
助産師さんに寝る時は足元に布団か枕を置いてその上に足をのせて寝たらいいよっていわれました。
足を少し高くして寝たらいいみたいです☆
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まごたん◡̈♥︎
ありがとうございます〜✨
調べたら足元を20cm高くすると
心臓に血が返るっぽいです！
高くしてみます！( ¨̮ )- 1月21日
yuki
わたしも、浮腫ひどいんですけど
最近は毎日
ソルト風呂でいっぱい汗かいたり
利尿作用の強めな飲み物
(わたしはタンポポコーヒー)
飲んで排出するようにしたり
あとはお風呂でマッサージ
お風呂あがりストレッチして
少しマシになった気がします♡
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まごたん◡̈♥︎
タンポポコーヒー効くんですね
利尿いいですね( ¨̮ )
お風呂上がりにマタニティヨガは
やってるんですけど気休めです〜💦- 1月21日
ちたひょん
メディキュットを履いたままお風呂に入ったことはありますか？？
最初は抵抗あるんですが、お風呂上がったあとのスッキリ感は、たまらないです！
あとは塩分を控えながら、塩分を排出する作用のあるカリウムを積極的に取ってます♪
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まごたん◡̈♥︎
ありますか？って、無いですよ！笑
昨夜 試してみました。
ふ、不思議〜！締まりますね✨
コメントありがとうございました( ¨̮ )- 1月21日
ほんりゃん
私はスムージー飲み始めてから妊娠中浮腫に悩まされることは一切なかったです(*^◯^*)臨月の今もですね、
ちなみに材料はりんご、小松菜、バナナ、水です。
スムージーが苦手ならりんごを毎日食べるといいですよ！
りんごにはカリウムが豊富に含まれていますから(^^)
まごたん◡̈♥︎
ありがとうございます！
眠れないほどじゃないですが
くるぶしが消滅する程度です。
あと少しがんばりますー！