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しらすなど簡単に調理できますしおすすめですよ！
いちご大福🍓☆*:.｡.
タンパク質はしらす、白身魚、あとは豆腐もあげてました‼️
すー
すみません、再投稿します😅
豆腐はよく使います！
茹でてからと書いてありますがレンチンしてしっかり熱を通して豆腐から出てきた水を捨てればいいので楽チンです😊
あとはCOOP様々で塩抜きしなくていいしらすや白身魚のパラパラミンチを愛用してます😆
きな粉や青海苔、海苔も使ってますし野菜なら大根はタンパク質との相性がいいのでよく使います。
野菜スープ作るのに野菜細かく切ったのを使ってそのまま野菜ペーストとしても利用してます！
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