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pippi❁︎
サプリ・健康

突然ですが、みなさん産後ダイエット何してますか?😂生後4ヶ月で生理来て…

こんばんは🐾

突然ですが、みなさん産後ダイエット何してますか?😂
生後4ヶ月で生理来てからおっぱいが出なくなってしまい、完ミになってから太りましたー!笑
そして、産後の代謝の悪さにびっくりしております🤦‍♀️

成功したこと、こうやったら続いたなど教えてくれたら嬉しいです😌✨

あと出来たら7キロくらい痩せたいです!笑

  • pippi❁︎(生後8ヶ月)

コメント

senamama

senamama

昔流行った 朝バナナダイエットしました☺️❤️
5月から始めて10キロ落ちましたよ😁🍀

  • 11月25日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    おはようございます🌞

    朝バナナダイエットって、朝バナナ食べるだけですか?😭✨
    10キロは本当にすごいです😳

    それ以外は何もしなかったですか?😌

    • 11月25日
はるかま

はるかま

高校生の頃やってたんですけど
夜ご飯たべずに朝ガッツリ食べる
っていうダイエットです🙂(笑)

  • 11月25日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    やっぱり、夜ご飯が一番ダメですよね〜〜😂💦

    もう代謝が悪すぎて全然痩せなくなりました‥😭

    • 11月25日
まま

まま

産後5ヶ月経ちましたが、私も体重戻さないと…と思いながら、結構食べてます😥
食欲の秋ですね(笑)

寝転んでお尻を浮かせてキュッと閉じ上げ下げするエクササイズは効果抜群でした!
YouTubeで「しゃべくり007ガッキーエクササイズ」で調べると、家事の空き時間にでも簡単にできるやつが紹介されています😉
私も先日から実践して、産前の服が着れるようになりました!
大変ですが頑張りましょう((T_T))
長文で長々と失礼しました。

  • 11月25日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    本当、食欲の秋からこれから冬で洋服かさばるしモチモチだし私は最悪ですよ〜〜😂😂😂


    ちょっとそれ、検索してやってみます✨ありがとうございます😌👏

    • 11月25日
かぴ美

かぴ美

筋肉が全然なくて脂肪つきまくってる感じがしたのでまず骨盤矯正、そして筋トレに力いれてます✨
太ももの筋力全然なくて、、、そこがやはり大きな筋肉なのでつくと代謝が上がるとききました!
あとは夜中の間食はやめました🤣おやつも少なめです
今のところ出産してからマイナス8キロであと4キロで妊娠前に戻ります!このままのペースだといけそうなので頑張ってます☺️お互いがんばりましょう♥️

  • 11月25日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    えーー!すごいです😭👏✨
    私も筋肉全然ないです‥😫筋トレして、代謝あげてみます☻︎

    • 11月25日
らぴ

らぴ

わたしも痩せたいです( ´•ω•` )

食べまくって体型やばいです😫💔

  • 12月16日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    本当暇さえあれば食べて寝て食べて寝て‥体型が戻りません😂

    • 12月17日
  • らぴ

    らぴ


    おはようございます🌞

    わかります!わかります!!
    お腹減っていなくてもなんか口が寂しくて食べてしまいますよね😱💔

    体重は戻ったのに体型が戻りません(´ºωº`)

    • 12月18日
  • pippi❁︎

    pippi❁︎

    でも体重が戻ったなんて素晴らしいです✨💕
    私はぷくぷく増えて増えて‥でも当たり前ですよね🤣食っちゃ寝で痩せる訳ないですもんね(笑)

    動きます〜〜😂😂

    • 12月18日
  • らぴ

    らぴ


    ぜんぜんなんです(´ºωº`)
    いま授乳中なんでまだ保たれてますが卒乳したときが恐怖です😱💦

    旦那にもいろいろ垂れたなーと言われてしまっています。笑笑
    いま張りがあるのは乳だけです!あとはだるんだるんです😫🙏🏻💔

    • 12月18日