くるみ
私も最近不眠です。
疲れとストレスな気がします。
赤ちゃん放っておけないからお世話だけ必死にして他のことは無気力。
体も痛いし最近口内炎も次から次へとできます。
体の疲れは育児から、精神的な疲れは旦那からって感じです。
眠れたとしても1時間おきに起きます。疲れもとれません。
体の疲れは最近はり灸通って一時的ですが効果のすごさに感動しましたょ😭♡
体調良くなると気分も少し楽になりますょ(>_<)
kn
不眠つらいですよね💦私も眠れない時期があり、毎日ヘロヘロで子育てどころじゃなかったです。私ははり灸に通ったり、夫や実母、仲の良い友だちに寝不足でしんどいことを話したりしていました。話すと割とすっきりして、ストレスも減っていったように思います。
あとは、可能ならお子さんを一時預かりなどに預けてみたらいかがでしょう😊？何だか罪悪感もあるかもしれませんが、預けている間に睡眠がとれるし、ストレスからくる不眠なら、子どもとたまに離れてみるのもいいかもしれません。無理してヘロヘロになって育児するより、例え一緒にいる時間が少し減ったとしても一緒ににこにこ遊んでくれるお母さんが子どもも嬉しいはずです✨
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