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うみ
妊娠・出産

妊娠中期向けの運動や筋トレ、避けるべき運動について教えてください。初期の体力低下を改善したいです。

妊娠中期でもできる運動や筋トレがあれば教えて欲しいです！初期につわりで寝てばかりだったので、筋肉がなくなって体力もかなり落ちてしまいました。
またやめた方がいい運動や筋トレもあればお願いします！

コメント

うみ

やはりそうなんですね💦
ウォーキング程度にしておきますー💦
ありがとうございました！

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