ぽん
どの様なストレッチをしたかも
教えていただきたいです！
ゆうママ♡
えっと
見た目では良く分からないんですが、このダイエット法を初めてから１ヶ月ちょっとでデニムが履けるようになったので、変化しているんだと思います(^^)
体重も、それまで全く減らなかったのですが、今はマイナス２キロです！
私は、もともと猫背なんですが
授乳とか、抱っこ紐を使う事で
余計に酷くなり腰痛になりました(;_;)でも、最近はこのダイエット法をした後に、コルセットとかベルトで骨盤を支えるようにしているので、だいぶ良くなりましたね♪♪
やっぱり骨盤が閉まると
背骨の歪みも治っていくって言うし、効いているのかな？と思います♡
あくまでも、私個人の意見なので
参考までに♪♪
kemigo1021
Micacoさんの骨盤ストレッチをやってました！
DVD付きの本が発売されてます。
普段は10分の骨盤ストレッチだけ、余裕があるときは筋トレ含む計30分のコースをやってました。
体が軽くなり姿勢も良くなりましたよ^_^
寝転がれる場所があればできるのでオススメですよ。
ゆうママ♡
内容は、著作権とか色々とあると思うのでお伝え出来ないのですが(;_;)
この本のダイエット法で
私は、少しずつですが
確実に効果が出ています(*ﾉ∀`*)
最近、やっと妊娠前のデニムのチャックが閉まりました！笑
もし本屋さんに行く機会があれば探してみて下さい！
値段も800円台と手頃でしたのでオススメです♡
立ち読み出来たら最高ですね♡笑
ぽん
回答ありがとうございます♡
本屋さんで是非チェックしてみます！
ゆうくんママさんは
このダイエット法で
見るからに見た目や体重などに
変化ありましたか('ω'*)？
あと私は産後で恥骨？らへんが
痛いのですが
ゆうくんママさんは
腰痛などの痛みはありましたか？
あった場合このダイエット法で
痛みが無くなったなどは
ありましたか？
質問ばかりですみませんが
よかったら教えて下さい(;_;)♡
ぽん
詳しく回答ありがとうございました！！
とても参考になりました♡
私もこの方法でやってみようと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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