コメント
ぱるたん
三食野菜食べて完食しないように
してました！
ZS
塩分には相当気をつけました！
後はカロリー計算して臨月に
入ってからは減っていきました( ^ω^ )
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るる
塩分ですか！
どの様な食事をしていました？
臨月で減ったりするんですね✨- 1月16日
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ZS
間食とかしてないのに２週間前より
2キロとか増えてて先生に気をつけるように言われ
納豆豆腐生活してました😁👍
豆腐も食べるときはお酢でとか
とにかく塩分には気をつけてました
赤ちゃんは十分に育ってたので
納豆豆腐生活で臨月過ごしましたよ😊- 1月16日
退会ユーザー
私も６ヶ月です☆
昨日が健診日で、最近の異常なお腹
の減り具合にどう対応したらよいか
相談してきました(○´∀｀○)!!
ちなみに私は妊娠してから甘いもの
が受けつけなくなったので、その点
では体重管理しやすいかなと思って
いたのですが、だめですね～
バランスのよい食事を三食気を
つけていますが、後半どんどん
増えそうな気がしてこわいです。
アドバイス受けたことは空腹時
野菜スティックがオススメとのこと☆
人参や大根などの根菜類をボリボリ
かじってると気も紛れるし、満足感
もわくとのこと。
今もかじってます(笑)^^;
今現在3㎏増しなので、そこまで
神経質にはなっていませんが、
普段から野菜はたくさん食べて
ます(*´▽｀*)!!!
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るる
6ヶ月一緒ですね♡
野菜スティックがオススメなんですね(^^)何か付けて食べているんですか？真っ先にマヨネーズを思い描いてしまいました、この考えがデブですよね💦- 1月16日
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退会ユーザー
いえいえ、分かります(笑)
私もカロリーを考えて最初はそのまま
かじってみましたが、ひもじくなり…
カロリー75%offのマヨネーズと
プレーンのヨーグルト、ごまドレに
減塩醤油を2.3滴落としてソースを
作り、このくらい良いだろうと
言い聞かせ、それをつけてボリボリ
してます(笑)(*´▽｀;)))- 1月16日
にゃーたま
こんばんは☺️
体重管理難しいですよね💦
参考にならないと思いますが、私が気をつけていることです！
•お夕飯を18時までに食べる
•お野菜から食べるようにする
•暖かいお茶をたくさん飲む
•お菓子ではなく、小腹が空いたら野菜スープを食べる→スープを飲むと塩分を取りすぎて浮腫むので野菜を食べる感じです
今自宅安静中なのですが、この事を気をつけたら1ヶ月で1キロくらい減りました！それまで食べ過ぎていたのだと思いますが笑
つわりの時期からなぜか炭水化物が苦手になってしまったので、お米やパンなどは食べるとしたら朝に少しだけ食べています！
でもやっぱりストレスがたまるので、毎回健診後には好きなもの食べに行ってしまいます😊たこ焼きとマックとか爆食いしています☺️
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るる
とても参考になります！！
旦那の帰りを待っていると20時は当たり前になっていました💦
スープはコンソメなどですか？
私も食べるのが好きで、最近お腹の減りが早いです💦
ストレス溜まりますよね〜！- 1月16日
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にゃーたま
良かったです💦ありがとうございます😊
旦那様の帰りを待ってらっしゃるのですね！素敵です✨
うちは理由を説明してからはお休みの日でも早い時間のごはんに協力的になってくれました！
スープはコンソメや鶏ガラスープの粉末を少しだけ入れています！
あとブラックペッパーを多めに入れます😊塩分が入ってないのと、スパイシーになると薄味でも凄く美味しくなります✨カレー粉やホールトマトを入れて味を変えて楽しんでいます！
はい、お腹すごく減ります💦特に夜…
その時はキャベツの千切りとかホットヨーグルトを食べて、次の日の朝ごはんを楽しみにしながら眠ります笑
ストレス溜まります💦いい発散方法があればいいんですかどなかなか見つからないです！- 1月16日
まゆしげ
今日から３５週です
体重は６kg増えてます。
まずは、サラダを食べてから
おかずとかご飯を食べてます。
ここ最近は、食事30分前くらいに寒天ゼリーを食べてます。
食後に、まだ食べれる！食べたい！って思うときは
お豆腐や
ミックスナッツを食べてます♪
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るる
食事前の寒天ゼリーで満腹中枢をあげるんですね👀！参考にします✨
今日は大根サラダを最初に食べてみたら確かにお腹に結構きました！
明日ナッツ買いに行ってきます♫- 1月16日
るる
野菜中心にしてみます(^^)