ぱんだ
オリゴ糖はどうですか？？
私もゆるくダイエット中で便秘気味ですが
飲み物に少しオリゴ糖を入れるだけで
かなり解消されましたよ☺‼
退会ユーザー
食べている量が一気に減ると作られる便の量も減りますし、油や水分が少ないとコロコロになりやすいので、もしかしたら水分、油分が少ないのかもしれません💦
はじめてのママリ🔰
水分こまめにとってるつもりでしたが、もっと必要かもですね。
本当におかしをばくばく食べてたので、量は減ってますね😅
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
今まで夜にヨーグルトとオリゴのおかげをかけて食べてるのですが…。
カイテキオリゴとかですかね？