退会ユーザー
筋肉量を増やすと体温が上がります(^^)スクワット等をして太股の大きい筋肉を鍛えるのが一番手っ取り早いそうです。
後はお風呂にしっかり入る、腹巻きや靴下等で暖める、朝起きたら白湯を飲んで身体を暖める、生姜や根菜を多く摂る等ですかね....
後はストレスでも体温が下がるそうなのでギャバなどを摂取してストレスを少なくするのも良いそうです。
基礎体温が低くても妊娠している方はいますので体温が低い＝子供が出来にくいではないと思いますが....。普段から生理不順や無排卵がある人よりは毎月一定期間で生理が来てきちんと排卵しており、タイミング良く回数多く仲良くしている方が授かりやすいとは思います。
あたーっちゅ♪
日本人女性の体は冷えやすいので身体を冷やさないようにすることが体質改善に効果があると聞いたことあります。
求める回答とはちょっと違うかもしれませんがご参考までに(^^)
たらんち☆
おはようございます！
私はありきたりですが、生姜を食べたり、寝る時には足下を冷やさないように靴下を履いて寝ていました。
寝る時に靴下は死人だ！って知人には言われましたが、体冷やすより良いかな、と思ってσ(^_^;)
あととろみのあるスープは体がポカポカになります！
茶色のバスクラ吹き
体温を高くする・・・と言うか、冷えをなくすってイメージです。
体が冷えると、代謝が落ち、ホルモンバランスが崩れてしまい、結果生理不順や無排卵に繋がるからです。
基本的には薄着をせず、お腹周り、手首、足首など太い血管の多い場所の露出を控える。
体を冷やしやすい食品を避け、温めやすい物を食べる。
締め付けの強い洋服を避ける
などだと思います。
不健康な体よりも健康体の方が授かりやすいのは当たり前ですよね？
妊娠しやすいか、しにくいかはタイミングだったり、色々と原因はあると思います。
産婦人科で相談されていますか？
ぽんちゃ
私は毎日ショウガを食べていました。体温をあげるというより冷えない体にしてましたね(*･ω･)ﾉあとは半身浴とか腹巻きとか。
自分達より後に結婚や妊活した人が先に妊娠するとなんで私ばっかりってなりますよね。わかります、私もそうでしたから。私は不妊治療をしてたので尚更頑張ってるのにって思いが強かったです(´･ω･`)まずは基礎体温を測ったり、順調に生理がきているなら出血した日を1日目として14日目前後にタイミングをとるなどしてみたらいいと思います。それでもダメなら病院に行く事をオススメします。
ママちゃん★
わたしも冷え性でモコモコ靴下、腹巻き、風呂につかる、風呂あがりのストレッチやりました！
結局豆乳で妊娠しましたけど😅
岩盤浴も行こうと思っていましたが結局行かずに済みました✨
体質あると思います！
生理痛と生理の血の量とかでもしにくい体質がわかるみたいです💡
めいこ
私は冷え症なのでモコモコ靴下はいつも履いています！
それでも寒いときは普通の靴下を履いてその上からモコモコ靴下を履いています^^;
今週期からはお灸を始めたり、冷えてきたと感じた時は足湯をしたりしてできるだけ冷えている時間をなくすようにしています♡
お互い1日もはやく赤ちゃんが来てくれますように♡♡
がんばりましょう！！
かなお
冷えとりやってました。
絹や綿の靴下やタイツ、レッグウォーマーなどを履くやつです。
「冷えとり 妊活」とかで調べてみてください（＾ν＾）
もう4年くらいやってます（笑）
あとは、毎日お風呂に浸かる。
腹巻、膝掛け、冷たいものを食べない、葉酸サプリとかですかね。
私は、基礎体温が低くてガタガタでしたが、葉酸サプリ飲んだ時は高温期と低温期が分かれてはっきりわかるようになりました。
他は、精神面のこと。
旅行行ったり、仕事したり、気分を「妊娠妊娠ん〜！」から離してみるのも大切だと思います。
周りが妊娠すると焦りますよね。
でも、絶対大丈夫です◎
もうすぐです。
妊娠菌とどけ〜！
haruka.s
結婚を意識する人が現れて
妊娠しやすい体作りを
始めた者です！
生理不順で2〜3ヶ月
生理があくのわ当たり前、
体温も平熱35.0〜35.3
体温上昇と生理不順改善のため
毎日半身浴して食生活に
気をつけて早寝早起き
規則正しい生活を
心がけていましたが
中々体温も上がらず
不順も治らずで半年が過ぎ
半ば体質改善わ諦めてました！
その頃相手と上手く
いってなかったのもあり…
そこで自分磨きをしよう！
と思い立って夏に入る
時期でサンダル履くし
かかとのかさつきを
どうにかしたいと
色々ネットで調べていると
かかとのかさつきわ
ホルモンバランスの乱れだと
書かれていました。
とりあえずかかとの保湿にすれば
ホルモンも整うかも！
そしてかかとスベスベに
なるかも！
と、保湿を心がけて1ヶ月。
かかとがスベスベに
なってきたな〜と同時に
翌月妊娠1ヶ月が発覚しました！
ローヤルゼリー入りはちみつ
よもぎ蒸しに行ったり、家ではドラッグストアで売ってるよもぎバットを使ったり。
体を温める成分がある薬用の温泉の素で半身浴をしたり、炭酸温泉、岩盤浴に通ったり。
たんぽぽサプリ、ノニジュース、しょうがが体を温めると聞いたので、良いと言われたものは全部試しました。
葉酸サプリやマカも試しましたよ。
旦那にも、マカと葉酸サプリを飲ませたり。
外に出るときも、カイロを使ってました。
あと、ダンスもしました。筋力を上げると、体が熱を作り出し暖かくなるので。
妊活を始めて2年後に、授かることができました。
たんぽぽサプリが一番良かった気がしたので、私より長く妊活をしてる友達にも教えてあげたら、友達も、妊活を始めて5年後に授かってましたよ!!
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