コメント
mini
1日分の鉄分が入ったヨーグルトはよく食べていました😊病院ではほうれん草や小松菜より、牛肉、豚肉を食べて欲しいと言われました😌
私も今産後の貧血で鉄剤飲んでます😢
ぽぽママ
種無しプルーンとかよく
つまんでました⭐️
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ママリ
プルーンはたしかに鉄で有名ですね😆
明日スーパーで買って
おやつ代わりにつまみたいと
思いますっ😊🌈- 11月3日
そら
私は妊娠前からミキプルーンずっと飲んでました( ¨̮ )
そのおかげか妊娠前がHb15あって、妊娠中も12はありました。
別にミキじゃなくても、プルーンはおすすめですよ(^^)
あとは小松菜とか、松の実とか鉄分高いですけど、でも植物性よりは動物性がやはり吸収は良いそうなので、レバーもおすすめです❁.*･ﾟ
鶏レバーをペーストにしたりすると美味しいしオシャレだしレバー苦手な人でも食べやすいでのでおすすめです❁.*･ﾟ
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ママリ
ミキプルーンの効果は
凄いんですね😳
おやつ代わりに食べれる
プルーンを買ってみたいと思います😆
小松菜などよりもやはり
レバーですね🤔
レバーを大量に買って
毎日少しずつ食べようと思います😊- 11月3日
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そら
私は一度水から湯がいてからよく洗って、牛乳と生の玉ねぎとニンニクと一緒にミキサーで砕いて、ハーブソルトと少しの鶏ガラスープの素を入れてよく混ぜながら煮込んで、最後に砂糖で味整えてペースト作ってます(^^)
妊娠後期カルシウムも足りなくなるので、これでもかというくらいにスキムミルクも入れたりしました❁.*･ﾟ
パンにもクラッカーにも塗れておすすめです(❁´ω`❁)
良かったら作ってみてください(^^)- 11月3日
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ママリ
わーすっごく美味しそうですね😍
私好みかもしれません😆
レシピを教えてくださり
有難うございます！！！
絶対作ります！！！
スキムミルクも試してみます😁- 11月3日
ふちゃ
プルーン、ほうれん草、小松菜など緑黄色野菜
食べられるようでしたらレバーなど
紫色のパックの鉄分と書いてある飲むヨーグルトは良いらしいです😊
鉄剤を処方されているのでしたら、副作用が出てもなるべく飲むべきだとは思います😔
わたしもひどい貧血の時に処方された鉄剤でとても重たい副作用で動けなくなったことがあり、先生に飲む前より調子が悪いと話したら、鉄剤で副作用が出るのは仕方のない事だから吐いてでも飲みなさいと言われました。
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ママリ
たくさん教えていただき
助かります😭
レバーを食べると間違い無いですかね🤔
飲むヨーグルトも大好物なので
探して買ってみます😆🌈
吐いてでも飲みなさいなんて
よっぽど鉄分がやはり
大事なんですね😣
頑張ってまた飲んでみます😣- 11月3日
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ふちゃ
レバーはでも食べすぎると良くないらしいので控えめに…って感じだと思います😢
ヨーグルトは最近ツイッターなどで話題になってるみたいなので多分本当にいいんだと思います！◎
飲まないより吐いても薬を胃に入れる方が貧血は良くなるそうです😭めっちゃしんどいですけど😭- 11月3日
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ママリ
そうなんですか😳
なんでも程々にがいいですね🤔
ヨーグルトでもちゃんと効果が
あるんですねー😆🌈
私は吐くのが苦手なので
ほんとにしんどそうですね😭
私は胃がキリキリしてくるので
頑張って耐えます😭- 11月3日
きゃりー
私も毎回鉄剤処方されます。
アサイーが鉄分豊富で良いらしく、アサイーの冷凍のものを購入して、バナナと豆乳とミキサーにかけて、グラノーラ乗せてアサイーボウル作って朝食に食べてます。
あとは、鉄って書いてあるウエハースをおやつ代わりに食べてます。
1日分の鉄分が入ってるプルーン味のヨーグルトドリンクは初期に毎日飲んでたら、3週間目くらいに本当に嫌になり、それ以来飲んでないです。
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ママリ
アサイーも鉄分豊富なんですね😊
きゃりーさんくらい気をつけてても
鉄剤処方されるなんて😭
ウエハース早速通販で
頼みました😂
飲むヨーグルトもスーパーで
探してみます😆- 11月3日
ママリ
まさに今日そのヨーグルトを買って
さっき食べてみたところです😆
やはり野菜よりお肉の方が
吸収率はいいんですかねー🤔
産後も鉄剤飲まなきゃいけないのは
少し苦痛ですね😭