サプリ・健康
出産後、母乳育児をしているが体重が減らず、食べ過ぎてしまうことに悩んでいます。娘は8ヶ月で授乳回数も減ってきたため、痩せる方法や食事量を減らす良い方法について教えてほしいです。また、青汁を試す予定ですが、おすすめがあれば知りたいです。
出産して完母なのに痩せません。たくさん食べてしまいます、、もう娘も8ヶ月なのでおっぱいも飲む回数も減ってきたのでそろそろ痩せないとと焦ってきました！！みなさんどうやって痩せましたか？食べる量を減らしたいですがいいやり方とかありますか？青汁ははじめてみるつもりなのですがおすすめとかありますか？
- ぼう(4歳9ヶ月, 8歳)
コメント
©️
青汁とか芸能人がオススメしてる物で
効果があったと思う物ほぼありません😭
私がやったのは
朝はヨーグルトとバナナ等の果物
お昼は好きな物食べて
夜ご飯は白米食べるの辞めました！
腹筋、スクワット、足のマッサージ、半身浴で
妊娠中の体重から11キロ痩せました😆✨
夜にホットヨーグルトを食べると便通が良くなったり
食前に野菜を食べたりスープでお腹を膨らませたりしました💕
みぃひ
私は今実践してるので結果はまだですが、夕飯を少な目にして食後にお酢を飲むようにしてます！
リンゴ酢＋柚子ジャム＋無糖ソーダで割ると飲みやすいです✨
酢は身体にいいし柚子ジャムにはオリゴ糖が入ってるので便秘にもいいし無糖ソーダで夕飯少な目にした分満腹感を得られています👍🏻💕
ぼう
参考にします！！娘もバナナヨーグルト食べてるので一緒に食べます！！
白米大好きなんですが我慢します！！
参考にさせていただきます！ありがとうございます😊