コメント
みゆ
おやつはフルーツ4時から5時
夕食は8時までに
1日少量5食よく噛む
夜ご飯は炭水化物ぬくおかずのみ
お水2リットル飲む
臨月太りませんでした😌❤️
みこ
とにかく野菜！豆腐！ウォーキング！でした･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
おでんとかよかったです！
こんにゃくとかたくさん食べてました！
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いのしし
おでんいいですね！作るのも簡単ですし、今日の夜ご飯はおでんにしようと思います
ウォーキングもゆっくりでも毎日行ってみます- 11月1日
むむ
ちょうど冬だったので、おでんと鍋ばかり食べてました！笑
1週間に1回だけはご褒美として甘いもの食べて頑張りましたー！
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いのしし
甘いものも制限しないとですよね‥フルーツとかに切り替えてみようと思います。
鍋もお腹いっぱいになるしバリエーションたくさんあるからいいですよね^_^- 11月1日
いのしし
冬時期もいろんなフルーツありますもんね
早速今日から試してみようと思います(^^)
これ以上太らないようにします！