コメント
退会ユーザー
一日三食は昔の粗食だった名残なので、栄養過多の現在ではむしろバランスの良い食事2食で十分です❣️
ただ朝、夕の二回が良いので朝ごはんを食べる習慣をつけたほうがいいかなと思います(*ﾉv`)
シンママ
私も同じで
妊娠を機に仕事をやめました
そこからつわりで動けなくなり、1日2食だったんですけど
つわりが落ち着き始めたいころは爆食いで3食食べてたんですが、
2週間で2kgi以上体重が増えてしまって病院で注意を受けました😩
そっから2食or軽く2食夕食のみしっかりめ、って感じにしてます
葉酸サプリは妊娠初期は飲んでましたが、血液検査で貧血と言われ薬を処方されてからは飲んでません
私は食事から貧血予防ができないかなとおもい、自分で貧血予防のレシピを調べて、夕食はそれを作ってます
ほかの栄誉も考えてつくると結構楽しいですよ!
つわりで体重減っても、それまでに蓄積されてた身体の栄養が赤ちゃんに行くし、1日2食でも過度に太るのを防いでくれるとは思うので、あんまり気にしないほうがいいと思います。
でも、お腹が空いたら食べた方がいい気がします。私はお腹が空くとエネルギー切れでフラフラします...
-
ぽっち
回答ありがとうございます😊
確かに3食食べるとわたしも体重かなり増えそうです😅💦
貧血予防のレシピをご自分で作られてるのすごいです！
わたしなんて妊娠してから簡単な料理しかしていません💦
一応鉄分が入った飲み物は毎日摂取していますが、、
わたしもお腹が空いたら早めに夕食をとるようにしていて、夕食はかなりがっつり食べています😅💦- 10月30日
🫧
妊娠初期の頃〜眠くてしょうがないのもあり、ほぼ毎日2食の生活してます😂
葉酸サプリは飲むの忘れて飲まない日の方が多いのですが
今の週数まで何も問題なく順調に育ってます♪笑
夜は旦那と一緒に食べるので
野菜スープとサラダは必ず出すようにしてます！
-
ぽっち
回答ありがとうございます😊
葉酸サプリ飲まなくてもすくすく
育ってくれてるのですね☺️💕
あれいつまで飲むか別れますよね🤔
わたしもサラダは毎日食べるように
しています！
眠気には勝てませんよね😅💦- 10月30日
-
🫧
葉酸サプリは自分は飲むつもりなかったんですが知り合いが送ってきてくれて…😅
2瓶いただきましたがまだ1瓶も飲んでません←
後期の血液検査で貧血と言われて薬渡されてしまったので少しずつ鉄分を含んだご飯を…と思ってはいるのですが食べたいものを食べたいだけ食べる生活を続けてます！←- 10月30日
-
ぽっち
そうなんですね！
わたしは妊娠した時にクリニックの
先生に飲むように勧められました！
わたしも食べたい物を食べたいだけ
食べてます😅💦
冷凍食品とかも普通に食べてます💦- 10月30日
ぽっち
回答ありがとうございます😊
やはり朝ごはんは食べた方がいいですよね☺️✨
これからはお出かけもしたいので、もう少し早く起きるようにします💦