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michan
サプリ・健康

産後に体重が減らず、ダイエットを考えていますが、授乳に影響が出るのが心配です。運動が苦手なので、良い産後ダイエット法はありますか。

もともとふくよかな体型で
産後10キロはすぐに落ちましたが
それから減らなくて困っています。
ダイエットしたいのですが
おっぱいが出なくなったりしたら嫌なので
なかなかできません。
なにかいい産後ダイエットなどありませんか？？
運動は苦手です🤣🤣🌀

コメント

りん🐝

わたしも10キロはすぐ落ちましたがそっからあと10キロ落としたいなと考えてます！
同じく母乳でなくなるのは嫌なので、おやつは週1程度、骨盤体操を心がけてます🤔
あとは今まだ娘の首が座ってなく気を使って過ごしていて全身凝り固まってるので、ストレッチは必ずしてます！
それと姿勢もきをつけると、自然と腹筋鍛えられます💕
焦らず1年後、2年後の理想の体型に近づいていきましょ〜！

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