産後不眠症で眠れず悩んでいます。家族や旦那にも理解されず、子供の夜泣きもあり、体調が辛いです。どうしたらいいかわかりません。
産後不眠症ってやつだと思います。本当に、家族も旦那も笑ってるけど、冗談でもなく、神経質だなー
っとかじゃなくて、眠れないんです。本当に悩んでるのに。今も、昨日から1時間を3回か２回寝た位で。
そんな、悩み過ぎーっとか、お風呂であったまっても、部屋を真っ暗にしても、アロマしても
眠れないんです。でも眠いのは確かなんだけど。。本当に誰も分かってくれないし、
体がとにかくツライ。子供も、まだ夜は2〜3時間起きだし
最近は、朝方から1時間おきに泣くし
本当どうしたらイイんだろう。
- はるぼー(3歳11ヶ月, 6歳)
コメント
来夢来人
疲れているのに眠れないって、本当に辛いですよね😭
私は産後すぐそんな感じでした💦
できたら赤ちゃんをご家族に預けて、少しだけでも休めると良いですね😭
ヒ
とっても分かりますよ。
わたしは妊娠する前から寝つきが悪い方でしたが
妊娠してから、とにかく眠れない…
やっと眠れそう…朝方から眠る毎日でした。
そこから、出産し授乳で3時間置きの日々を繰り返しているのと
子どもの少しの音（寝息・小さなイビキ・寝言・寝返り）で目がさめるようになり
1時間寝て…起きて…30分寝て…起きて…の繰り返しでした。
母親になると、短時間睡眠で生活できるようになると言われてましたが
生後4ヶ月頃迄は地獄のように本当に辛かったです。
が、生後5ヶ月過ぎた頃から
子どももまとまって寝てくれるようになり
自分自身も気が楽になってきたお陰で
眠れるようになりました。
とは言え、身軽だった独身時代に比べたら短いですが
それでもスッキリ目覚められるようになりましたよ！
息子さん、生後4ヶ月との事なので
もう一踏ん張りすれば落ち着くのかな？
と、個人的には思います！
疲れも溜まってきて辛い時期とは思いますが
もう一踏ん張り乗り越えて行きましょう！
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はるぼー
ありがとうございます😊なんだか似ている話で、分かってもらえた気がして嬉しいです。あと少し、だと、思って、また乗り越えようと思います！
泣けてきちゃう。。ありがとうございます‼️- 10月25日
めだか🐟
私もそんな感じでした😌
しんどいですよねー、眠いのに寝れない😭
私は元から強いストレスを感じ続けるとそういう症状が出てたので、またかという感じでしたが💦
その時は心療内科とかで睡眠導入剤処方してもらってましたが。
神経が休まらないんだと思います。
私はもう流れに身を任せました😅
母乳だったので、薬飲めるのか分からなかったし、寝れないって考えるとストレスになっちゃうので。
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はるぼー
ありがとうございます！睡眠導入剤とかって、飲めないですよね💦私も母乳なので、それが出来ないです。。
も、寝れないと悩まず、流れていきます😊ありがとうございます‼️- 10月25日
ズボラ
なんかすごく似てると思ったのでコメントしちゃいます。
わたしも産後まともに寝れなくて、ひどい時は、はるぼーさんのように1時間を何回かで余裕がなくて昼間かなりしんどかったり。。
見兼ねて主人が
見てるから少し寝ていいよ
と、休日の昼間言ってくれることがありますが、、
いや、眠いけど寝れねんだよ
と思ってしまいます💧
昼間じゃなくて夜通し寝かしてくれ！！と言って泣いたことがあります笑
夜は一度も変わってくれたことがありませんし、普段も日曜以外はほとんどワンオペなので自分の休む時間っていつなんだろうと鬱っぽくなったりしてました。
わたしは子供が夜泣きで、何回も夜中起きるようになった頃から不眠症？がひどくなりました。
どうせ寝てもすぐ起きなきゃいけないから寝ない方がマシ。というたころから始まりましたね。
身体がそういう身体になったまんまなんですかね🌀
長くなってしまってすみません😨なんの解決策でもないですが、お気持ちはとても分かります😓
わたしは、授乳が終わったらマシになるかなー？って勝手に思っています。
なので今断乳計画中です、、
ほんとにしんどいときは、寝れなくても目をつぶって横になってくださいね。
いつもお疲れさまです🌟
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はるぼー
ほんとーに一緒です！昼間、母親に変わると言われても、寝れないんです💦夜変わってもらえないと、本当にツライですよね！‼️
私も旦那が、遅いので、なかなか出来ないし、夜も結局眠れません！
気持ちを分かってもらえて、少し気が楽になりました。
ありがとうございます😊
横になって、ゴロゴロしてます！- 10月25日
りんりん
睡眠取らないと人間、体調不良になります。
私は眠剤が無いと眠れないので、お気持ちよく分かります！
私の場合、妊娠後期から寝られなくなりました。
授乳中でも飲める漢方があればイイですよネ🍄
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はるぼー
そうなんですよね。体調も精神も悪くなってきて。。すごく、悪循環なんだけど、寝れなくて😭本当、漢方とか何か薬でも飲んで、眠りたい💦
ありがとうございます😊- 10月25日
はるぼー
ありがとうございます😊私も、産後すぐから、こんな感じで💦
ここ最近は、夜泣き的なので、また振り返ししまって😭
ありがとうございます😊