サプリ・健康
産後ダイエットに成功した方に、体重を減らす方法を教えてほしいです。妊娠中に12キロ太り、現在は少し戻ったものの、また太ってしまいました。食べ物が美味しくてつい食べ過ぎてしまいます。正月までに少しでも痩せたいです。
産後ダイエット成功した方
どうやって痩せたらいいか
教えてください〜( ˘ω˘ ) ！
妊娠して12キロ太って
妊娠前の体重に戻りましたが、
また少し太ってしまいました( Ꙭ)笑
完母なんですが、
食べ物がおいしすぎて
めっちゃ食べてしまいます…
正月は多分太るので
それまでに少しでも痩せたいです(´･ω･`)
まあ食べなけりゃ痩せるんですが…笑
- もち太郎(8歳)
はる
昼は動くから食べてオッケー、夜は寝るだけだから少なめにしたらお盆から2キロ以上落ちました！
おしず
私が1人目の時は午前中大げさに動きながら家事をする
疲れても横にならない
午後から横になったりしても良い
6時までなら好きなもの食べてもいい
食べ過ぎたりしたら次の日調整する
カイロ行く
これで妊娠前の体重よりも痩せました笑笑
ゆるーくやらないと続かない体質で笑
寝るより座る、座るより立つほうがカロリー消費する
午後より午前に動くとカロリー消費する
と思いゆるーいルールを作りました。
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