はる
昼は動くから食べてオッケー、夜は寝るだけだから少なめにしたらお盆から2キロ以上落ちました！
おしず
私が1人目の時は午前中大げさに動きながら家事をする
疲れても横にならない
午後から横になったりしても良い
6時までなら好きなもの食べてもいい
食べ過ぎたりしたら次の日調整する
カイロ行く
これで妊娠前の体重よりも痩せました笑笑
ゆるーくやらないと続かない体質で笑
寝るより座る、座るより立つほうがカロリー消費する
午後より午前に動くとカロリー消費する
と思いゆるーいルールを作りました。
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