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くう
ココロ・悩み

産後の疲れやストレス、家でのリフレッシュ方法について相談中です。

なんかすごく疲れてます😱
娘はありがたい事にお腹がいっぱいになって満足すればすぐ寝てくれます。一緒に睡眠とって寝ているはずなのに精神的にも肉体的にもツライです。産後ってみんなこんな感じなのかな😵 ずっと家にいて同じことの繰り返しなので家でもリフレッシュできる事なにかあったら知りたいです😭

コメント

にゃーす

お疲れ様です。
産後2カ月は肉体的にも精神的にも疲れ果ててました。
結果産後うつとなり、セラピストにかよいました。
夫か親に赤ちゃんを預けて、一日１０分でも外へ行って日光を浴び、外の空気を吸うことが1番いいと言われました。
母乳の場合9-10時間は寝てねって言われて、いや、それは無理だろ！って思ったんですか2カ月過ぎたあたりから夜ぶっ通しで寝てくれる様になったので寝れてます😏

  • くう

    くう

    やっぱ外に出た方がいいんですね😔
    ずっと家にいると病んできますもんね😔

    • 10月21日

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