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stella
家事・料理

健康診断を前に、旦那が過去最高体重になってしまいました!仕事柄、とて…

健康診断を前に、旦那が過去最高体重になってしまいました！
仕事柄、とても偏食で、オフの日じゃないと運動は出来ません。
はやく効果の出るダイエット食事を教えてください！！

コメント

deleted user

旦那が２ヶ月で5キロ減、中性脂肪も－200になりました

夜だけですが炭水化物ダイエット、酢納豆を徹底してます。
寝かしつけしたら、1時間ウォーキング、走り込みでした

今は、体調悪くて運動休んでますが3カ月目でマックスから－7キロです

  • stella

    stella

    すごいですね！
    2週間で2キロ落としたいです。

    • 10月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    医師も驚いてるって言ってました。
    ダイエットは直ぐに効果出るかは分かりませんが、酢納豆良いですよ🎵

    あとは、毎日の運動ですかね
    テレビで見ましたが少し心がければ仕事しながらでも筋トレできますし

    ゆっくり座るとかでもかなり違うらしいです

    • 10月18日

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