コメント
ぽち
筋トレ+有酸素運動
岩盤浴+有酸素運動
とかなら痩せると思います！
ママリ
産後すぐは (一年くらい?) 身体のことを 考えて 激しいダイエットは 止めたほうがいいみたいです。
あと、産後は 筋力が とっても落ちるらしいので、食事制限で痩せると
痩せても あとあと太りやすい体質になるらしいです。
少しずつ、歩いたり、体操して
筋力をつけたほうが
いいような気がします。
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sss (^_^)
コメントありがとうございます😊アドバイスありがとうございます😜
- 10月16日
sss (^_^)
コメントありがとうございます😊筋トレは必要なんですか？
ぽち
筋肉ないと代謝が上がらないので…
食事制限や多少のウォーキングでは脂肪とともに筋肉も減るのでリバウンドが大きいです💦
本気で痩せて体脂肪落としたいなら筋肉トレはしたほうがいいですね。
筋肉がつけば代謝が上がって痩せやすい体になるので！
まずそこからかな、と思います。
ウォーキングだけで体重落とすなんて地道で結果出る前に辞めちゃいそう