なっちゃんんん
私は気にせず好きな時に好きな物を食べていましたよ〜♪
でもそのおかけで＋15キロでしたが…_( :⁍ 」 )_
チョビスケ
おはようございます！
食生活荒れに荒れてました（笑）
作りたくないのにお腹がすく…みたいな（笑）
ご飯と納豆とかめちゃくちゃ簡単な日もあればお菓子も追加とか（笑）
ただサプリだけはとるようにしてました！ビタミンと鉄とDHAだけは…
はるか
年末年始美味しい物ばかりで 増えちゃいますね😭💦
私は今+8キロです(T_T)
朝 昼は好きなもの食べて 夜は基本少な目です。
夜ご飯は7時までにはすませてます。
ご飯を減らして野菜多めにしたり、日中は散歩を1時間しています😊💡
じゅん525
分かります！
今まさに健診のため徒歩で産院へ向かっていますが恐怖しかないてます(笑)
前回+5kgまでになってしまっていたのでまた増えていたら…とビクビクしてます。
ちっち
私も前回健診よりプラス３キロです(>_<)
やばいですー！！！
元々おでぶなのにー！！！
今日からは、夕飯だけ炭水化物抜きます(>_<)
あとは、汁から、野菜から、などの食べ順に気をつけます！
ご飯の前に温かいお茶を一杯飲むと良いらしいです！
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