体重全然戻らない。ダイエットメニュー教えてください😭

4ヶ月ならまだまだこれからですよ(o^^o)
15キロ以上増えたけど一年たったら自然に戻ってました笑
そして2〜3歳で子ども追いかけ回して更にやつれたりって感じです！ほんと体力おいつきません。そのための体力蓄えてると思って気楽にベビーカーで散歩するくらいがいいと思います(￣▽￣)
お菓子とか油物とか夜中にバクバク食べなければ！笑

• 10月12日

完母なので、なんさんが違ったら参考にならないかもしれませんが、
妊娠中4.4kg増で今11kg減です⍤⃝♡\♥︎/
生後1ヶ月から毎日、朝夕犬の散歩で1時間ずつ歩いてます🐾
それとは別に子供連れて30分程散歩🐾
生後1ヶ月から1ヶ月間逆スクワットをやっていました😶✨
食事はやたらお腹空くのでデザートやらお菓子やらご飯も好きなだけ食べてます🍽

• 10月12日