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コメント
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エンゴ
私も肩が重かったり首コリがあったりで家でヨガやってます‼︎
やっぱりやった後は解れますし、体も気持ちもスッキリしますよ😃
私はyoutubeを見ながらやってます‼︎自律神経系、肩こり系、腰痛系色々ありますから探してみると良いですよ‼︎
エンゴ
私も肩が重かったり首コリがあったりで家でヨガやってます‼︎
やっぱりやった後は解れますし、体も気持ちもスッキリしますよ😃
私はyoutubeを見ながらやってます‼︎自律神経系、肩こり系、腰痛系色々ありますから探してみると良いですよ‼︎
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クレラップ
ありがとうございます!
一日にどのくらいやってました?
エンゴ
朝ヨガは10分ちょいくらいで、お昼、夕方は出来る時は20分弱くらいので、夜も20分弱くらいでやってます‼︎
出来る時にやってますが、やり始めると癖になってくるのかやらない日は何だか気持ちがだる重になってきます😆