コメント
ゴロぽん
8時間ダイエットで、
レコーディングダイエットは効果ありましたよ😃
ぴー
仰向けに寝て足を上げてバタバタするの楽でいいですよ✨
いないいないばあのわーお！で「ひっくり返ってだんごむし🎶きゅるきゅるきゅる〜」てやるシーンわかりますか？それが一番わかりやすい動きなのですが(笑)
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あいちゃん
すごく分かりやすい説明をありがとうございます！笑 ママたちは一発で分かりますね笑 バタバタして体重落とせるんですね！？🤩子供とエンドレスに踊ろうかな笑
- 10月11日
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ぴー
遊びついでに出来ますよね！私は寝かしつけの時に部屋真っ暗にしてこっそりやってます(笑)
足のむくみとりにもなるし、ちゃんと足を上げたらお腹にも効果あるので、ゆるーく続けてみてください🤗- 10月11日
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あいちゃん
部屋暗くしてするんですねw
私もそのくらいのペースでゆるめにやってみます😋
ありがとうございます！- 10月12日
C
ただいま、ダイエット真っ最中で
糖質制限やってますが
今までより、かなり効果あります！
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あいちゃん
糖質制限ですか🙄
ラーメンをこんにゃくで、みたいなやつですね！簡単に出来そうなので、チャレンジしてみようと思います🎶
ありがとうございます😊- 10月12日
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C
そうです、そうです！
しらたきカルボナーラとか
しらたきの坦々麺とか
麺なら300kcalが
10kcalとかです！
あとは、糖質の多いものを
調べて、避けて
レコーディングでいまのとこ
5キロ痩せました！やっとですが！- 10月12日
ゴロぽん
食事制限できない、運動が出来ないだとこの方法が良かったです🙆♀️
とりあえず1〜2週間でも試してみてください☺️
あいちゃん
コメントありがとうございます🤩レコーディングですか！8時間で言うのはどういうことなんでしょう？🤔
ゴロぽん
8時間ダイエットで検索すると作法が出てきますよ🙆♀️✨
あいちゃん
調べたら結構ストイックですね😳
でも効果ありそう！生活リズム見直してできるのか、考えてみます🎶ありがとうございます！