コメント
黄緑子
物で分類すると、何も食べれなくなりますので･･･
何でも、バランスよく食べることが大切です♡
生物や刺激物も、ストレスにならない程度に、外食などでは食べても大丈夫ですし、ジャンクフードも大丈夫！
とにかくバランスよく！
ちび
たまごクラブにあったので写メってみました(^ ^)
あまり考えるとストレスになるので、かたよった食べ方をしなければ大丈夫だと思いますょ(^ ^)
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かおみるく
わざわざ写メまでありがとうございます(*^^*)
大変参考になりますo(^▽^)o- 1月1日
退会ユーザー
おめでとうございます♡
葉酸が含まれているほうれん草や納豆はたくさんとるといいそうです(*^^*)
とらないほうがいいというか、注意したほうがいいのは生ものですね(>_<)生肉はNG、お寿司などの生魚はたまに食べるくらいなら大丈夫と聞きます(^^)
でも初期のころはあまり気にせず食べたいもの、食べれるものを食べるといいと思います☆
私は肉、納豆は受け付けなかったのですがマックのポテトは大好きで食べてました(*^^*)
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かおみるく
納豆やほうれん草は買い物のたびに買って来ようかなと思います（＾∇＾）
初期は赤ちゃんの臓器が作られると聞いていたので、神経質になってしまいまして。。。- 1月1日
ちび
飲み物バージョンです
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かおみるく
飲み物バージョンもあるんですね(^｡^)
ありがとうございます( ^ω^ )
私もたまごクラブ買おうと思います＼(^o^)／- 1月1日
ちぃmama＊
葉酸は摂っておいたほうがいいですよ♪
ルピママ
前の方に同じく、バランス重視おすすめです♪
摂らない方がいいものは、煙草とアルコールで(^^;)
私は貧血体質だったので、お刺身含め、鉄分多めの食事が効きました♪
ストレスと寒さは堪えるので、暖かくまったりとしたお正月を過ごしてください♪
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かおみるく
煙草もアルコールも摂らない派なんで良かったです＼(^o^)／
私もなんだかフラフラする気がするので鉄分とろうとおもいます(^-^)- 1月1日
(﹡ˆ︶ˆ﹡)k.
お酒タバコ以外なら
適度に摂取しても
大丈夫だと思います⑅◡̈*
後よくいうのは生物や
カフェインですね。
全くダメなわけではないですが
摂取したほうが良いわけでは
ないので適度が良いかと。
赤ちゃんのためにも
自己管理の為にも
積極的な野菜の摂取や
お魚、お肉、糖分などの
全体的な栄養バランスは
今までよりも気にかけた方
がいいと思います。
妊娠おめでとうございます♡
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かおみるく
ありがとうございます(*^o^*)
色んなもの食べて母子ともに健康であるよう頑張ります＼(^o^)／- 1月1日
かおみるく
いろんなものを食べればいいんですね（＾_＾）
ジャンクフード、全くダメだと思ってたので安心しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))