妊娠中、肩こりがひどくて辛いです。肩や腕が痛くなることがあり、どうしたらいいか悩んでいます。湿布も使えないので、同じ経験の方のアドバイスを聞きたいです。
夜中にすみません。
妊娠前から肩こりなどが元々あって
仕事の疲れとかなどで酷くなると
左二の腕肩か右二の腕肩どっちかが絶対痛くなります。
つわりが辛かったので今は仕事は
やめてますが、妊娠してから
よくどちらかが痛くなるようになって辛いです
揉んだ方がいいのか
冷やした方が良くなるのか温かくした方が良くなるのか
妊婦さんは湿布も貼れないので悩んでます。
同じような方いればどのようにしてるか
教えて下さい🙇♀️
- まま(6歳)
コメント
むな
痛いですよね(>_<)先に言っときますが出産後悪化します…
揉むしかないです(>_<)
しましま
自分自身ではないですが、親のためにマッサージしていました。患部だけ揉むのではなく、腕肩には指先、手のひらから丁寧にもみほぐしていきましたよ。
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まま
実践してみます！
ありがとうございます♡- 10月6日
ゆうか
冷やさず温めたらいいですよ✨
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まま
分かりました！
ありがとうございます♡- 10月6日
あき
私も妊娠中、出産したらマッサージ行く！って決めてました🤣
温めた方が楽になると思います！
それと妊娠中でも鎮痛剤の入ってない湿布なら使えますよ✨
産婦人科に腰痛いって言ったら冷湿布ならあるけど～って言われて温湿布がいいって言ったらここにないからドラッグストアで鎮痛剤の入ってない湿布買ってきな～って言われました😁
どれか分からなかったので薬剤師のいるドラッグストアで妊娠中なので鎮痛剤の入ってない湿布ありますか？って聞いたら教えてくれました😊
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まま
そうなんですね😂
鎮痛剤が入ってないやつですね
探してみます！
ありがとうございます♡- 10月6日
まま
悪化するんですね😨
揉みます！
ありがとうございます!!