ぱーら
体重は無理に落とさないで、これ以上増えないように気をつければ大丈夫ですよ✋️
マカロニ
おはようございます😊
私は間食を出来るだけやめました💦あと夜ご飯を19時までに食べ終えて白ごはんは夜だけ抜いておかずも気持ち少なめにしてました😭
ちゃ
私も体重増加で軽く注意されましたが、医師からは運動で痩せる思うな、食事をしっかり管理しろ、野菜を食べなさい、と言われました。安定期以降はお腹の張りと相談しながら沢山歩いたらかただ自然となのか増加は緩やかになりました。
❤︎男女ママ♡
もうそこから体重落とすのは赤ちゃんにとって危険なのでキープだけを目標にしてあげてください
とにかく食べ物節制と運動メインでやるしかないです
aym
ここ何日かで増えた体重は
戻せると私は信じてるので( 笑 )
とにかく水分とって出す！
6時半までに晩ご飯食べ終わる！
1日7000千歩は歩く！
お菓子を食べない！
を、意識したら 3日で1㌔増えた
3日分の1㌔は普通に元に戻りました！
みき
体重は減らさない方がいいと思います。
緩やかに増やす努力をすればいいと思います。
私は10キロまでと言われてましたが16キロ増えました（笑）
ご飯を少なく、おかずを多くで
あまり一気には増えなくなりました☺️
あとは適度な運動ですかね💦
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