コメント
みく
食べないダイエットは食べた時のカロリーを身体にとどめようときてしまうのであまり痩せませんよ😣
バランスよく三色だべるのが1番！夜は、オカズのみがおススメです（╹◡╹）
いとう
食べないと逆に太りやすくなりますよ💦
背筋や大腿筋など、大きい筋肉を鍛えると代謝が上がって痩せやすくなるらしいですよ😄❗️
-
(R)mama
やっぱりそうですよね笑
初めて聞きました！
明日から実行します😆💗- 9月23日
-
いとう
私も産後ダイエット中です😄❗️
お互い頑張りましょう✨- 9月23日
-
(R)mama
頑張ろうって言われたら
すごいやる気でます😻
がんばりまーす！！- 9月23日
ミルキー
基本は、栄養バランスよく食べて、運動です！
毎日、朝晩、体重測定。
1日1パック(1杯)、野菜ジュースや豆乳を飲んでから、食べる。
横になってテレビを見ながら、足をあげたり、体をひねったりする。
気がついたら、深呼吸する。
よく寝る！
若いから、痩せやすいはずですよ！
-
(R)mama
なるほど！
やっぱり運動ですよね笑
体重は標準より7kg
痩せてるんですが
もう見た目が脂肪って感じで笑
ちゃんと食べるようにします🤣- 9月23日
(R)mama
やっぱりそうですよね。笑
ちゃんと食べます🤣