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3ヶ月になりたての女の子です。寝かしつけについて相談にのっていただき…

3ヶ月になりたての女の子です。
寝かしつけについて相談にのっていただきたいです😃

20時頃授乳し、そのまま寝てもらいたいのですが、結局22時頃にならないと深い眠りについてくれません。
そういうリズムがついてしまったようで、20時授乳して眠りについても眠りが浅く30分程度で起きてしまいます。22時まではその繰り返しです。
睡眠時間を早める良い方法ありませんか？？🤔

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