怒りをコントロールできず、夫婦喧嘩で爆発してしまう悩みがあります。実母も同様で、家庭環境に影響を受けているようです。家族のために変わりたいと思っています。
私は怒りをコントロールするのが苦手です。
普段は我慢出来ているんですが、年に数回くらい物に当たり散らしてしまいます。
子どもの前でこんな事していたらいけない事は重々承知しています。
なのに同仕様もないくらい苦しくて吐き出したくなります。
だいたいの原因は夫婦喧嘩で、なかなか私の言い分が伝わらないまま口達者な旦那に押し切られ、不満が溜まって爆発する感じです。
旦那からすると、いつも悪者にする！と思っているみたいで折り合いがつきません。
思い返せば実母も物に当たる人でした。
両親は夫婦仲が悪く、家の中の空気はいつも最悪でした。
モラハラの実父に抗議できず、実母がイライラして影で物に当たる、そんな光景を見てきました。
あんな夫婦になるくらいなら家族なんて要らない
と思っていたけど、
夫に出会って、仲良しの義家族と触れ合って
家族も良いなあと思い結婚し子どもにも恵まれ
今しあわせなはずでした。
あんなになりたくなかった両親のようになってしまいそうです。
我慢しなきゃいけないのに苦しくてどうにかなりそうです。
私みたいな人間は母親になんかなっちゃ駄目でした。
子どものために、家族のために変わりたいです。
- ハム子(7歳)
コメント
猫がさわりたい
以前私もそうでした💦
また、同様に母もそうでした💦
アサーションの本を機会があり、読んだら変わりましたよ～。
ネットでアサーショントレーニングって調べると出てくるので時間があるときに見てみてください。
つまりは相手の話もきいて、自分の言いたいことも言えるスキルです✨
退会ユーザー
変われますよ✨
私も昔は物に当たりヒステリックになること多々ありましたが、
それって良いことないんですよね😅
むしろ現状を悪化させるだけで。
大人げないですよね(´._.`)
最近は自分の意見を伝える前に、
相手の意見を受け入れることを
意識しています。
【でも】とか【だけど】とか、
否定する言葉を発すると相手は
ますますイライラしてくるので、
まずは自分が受け入れる。
夫婦でも他人ですから、
考え方が違って当然で。
そんな考え方なのねって冷静になって価値観を受け入れてあげて謝ると、あっさり相手も謝ってきたり怒りが静まりやすいのか、こちら側の意見も聞いてくれるかもしれません。
相手を変えるのは無理だから、
まずは自分が変わるしかないんですよね😢
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ハム子
コメントありがとうございます✨
私もいつも（大人げないな）と反省してました💦
否定語、実母がよく使うワードです😳
無意識のうちに私も使っていたかもしれません...
自分を見つめ直して変わりたいた思います！- 9月20日
はる
アサーションやアンガーマネジメントを勉強されてみてはいかがですか？
あと、ご両親がトラウマになっているのなら、カウンセリングも有効だと思います。
変わりたいと思っているなら、変われますよ✨
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ハム子
コメントありがとうございます✨
アサーション有名なんですね😳アンガーマネジメントも含め勉強したいと思います。カウンセリングも行ってみようかと思っていたところです。背中を押していただきありがとうございます！- 9月20日
ハム子
コメントありがとうございます✨
同じような方がいらっしゃって心強いです。 アサーション、初めて聞きました😳勉強してみたいと思います！