たっくん
3ヶ月から完母になり、今も完母で育ててます🙆♀️
わたしはとにかく白米を食べました！あとお餅です！太るの覚悟で食べまくってたらおっぱいピューピュー出るようなりましたよ🙆♀️
mama
根菜類を食べるといいってよく聞きますよ！
退会ユーザー
助産師さんが、赤飯を食べると出るよ！って言ってました😊
赤飯に限らず、お米や和食がいいみたいです！
あと水分もたくさん取るといいですよ👍
りり
白米はいいですよー！
最近間食もおかしじゃなく白米にしたら尋常じゃないくらい出てきます笑
tami10
餅！！！！！！！！！
まい
母乳が出るハーブティー飲んでます！飲み始めてからは胸が張る回数が増えました！
りりか
助産院で教えられました。
母乳にいい食材です。
頭文字で、「孫は(わ)優しい子」でしたかね。まごわやさしいこ♪
ま「豆類」
ご「ごま」
は「わかめ」(海藻類)
や「野菜」
さ「魚」
し「しいたけ」(きのこ類)
い「芋」
こ「米」
あとは水分をたくさんとりなさい、と言われ、たんぽぽ茶や、ルイボスティーをすすめられました。
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