ココロ・悩み

睡眠のことで質問です!1歳8ヶ月と1ヶ月の男の子がいます!最近よく寝てく…

お世話になっております！
睡眠のことで質問です！
1歳8ヶ月と1ヶ月の男の子がいます！
最近よく寝てくれて私も寝ようとしてるんですがなかなか寝れません。
せっかく休めるのに･･･って思ってします。
全く寝れずにいつも12時を超えます。
運動もしてる方だと思います。
週に2、3回バドミントンをしてます！
疲れすぎて寝れないのかな？とか思うんですが、運動しないとなぁって思います！

皆さんどうやって寝てますか？
入眠方法教えてください！

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