コメント
a.
13キロ落とした経験がないので、
なんとも言えないですが、
精神的に参ってた時期に、何も食べれずに2ヶ月で12キロ落ちたことはあります。
ただ、不健康なので、
食べないダイエットだけはやめてください。
授乳もあって、栄養のあるお乳出さないといけないし、カロリーも消費してしまいますし、
無理のない運動や、骨盤ベルトでの骨盤矯正やるだけでも、
少しは減ると思います！
一気に減らそうとせず、
長期的に見て、間食を抑えたり、
ジュースなどを控えたりするだけでも、
少しずつ減っていくのではないでしょうか？
頑張ってくださいね！！
ゆー
骨盤ベルトめちゃしめました！
日中も寝る時も！
外す時はトイレとお風呂くらい！
骨盤閉め終わったら今度は
お腹をしめました！
そのおかげが体系戻りましたよ！
ちなみに、妊娠して13キロほど
太りました！
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みおママ♡
やはり骨盤ベルトは効くんですね！
試してみます！
ありがとうございました😊- 9月10日
えま
妊娠して、15キロ太りました😂
骨盤矯正は絶対にやった方がいいと思います！私は骨盤ベルトなどしてなくて骨盤が広がりお尻がとてつもなく大きくなりました💦
あきらかにジーンズとか入らず今更ながら後悔しています。
毎日散歩をしているのであと少しで妊娠前に戻りますが、下半身だけは大きいままです、、骨盤矯正大事です😂✨
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みおママ♡
私も見るからに骨盤広がってると思います(⌒-⌒; )
今のうちですね！
ありがとうございました😊- 9月11日
yk3♡
私は産後、毎日朝はプロテインだけで昼夜はサラダ 納豆 豆腐など健康食のみを1ヶ月続けて7kg落ちました！
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みおママ♡
流石に授乳中はきびしいですよね？
- 9月11日
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yk3♡
授乳中はちゃんと食べた方がいいですね！
- 9月11日
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みおママ♡
ですよね〜！
プロテインってやせるんですか？- 9月11日
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yk3♡
プロテインで置き換えダイエットですね。朝ごはん食べない代わりにプロテインを飲むって感じです！
それだと痩せました。- 9月11日
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みおママ♡
そうなんですね！
参考になります！
ありがとうございます😊- 9月11日
けいこ
3人目妊娠＋7kgを産後半年で7kg落として今産後10ヶ月で10kgまで落としましたよ(๑› ᎑‹)♡
完母なので朝昼晩しっかりガッツリ食べています(๑´ლ`๑)笑おやつも
アドバイスはまず産後5ヶ月までには骨盤矯正にいくこと
とはいえ今は赤ちゃんのお世話もあるしいけないですよね( ´͈ ᵕ `͈ )♡YouTubeで検索してみてください自宅でセルフでできますよ
飲み物はお白湯やルイボスティーがオススメです。
あとは日々の努力の積み重ね٩( •̀ω•́ )ﻭ
姿勢をよくする♡(°´ ˘ `°)/
洗い物や歯磨きする時は踵をちょっとあげて脚とお腹の筋肉意識する
赤ちゃん抱っこして腹筋やスクワット筋トレする
ストレッチをかねて拭き掃除
(家事エクササイズって勝手に言ってます(๑´ლ`๑)笑)
赤ちゃんが寝ている時は一緒に寝る
痩せるためには睡眠がとても大事ですよ
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みおママ♡
ルイボスティーやってみます！
スクワットなどもやってみたいとおもいます！睡眠も大事なんですね！
ありがとうございました
すごく参考になりました！- 9月11日
みおママ♡
完母なので食べないダイエットはしないようにしているのですが、
やはり13キロはなかなか落ちるものではないですよね😂
間食はせず、ゆっくりがんばります！